为什么说十人九胃上了餐桌有4个习惯,

经常会有人说是个人里面就有九个人有胃病，当然这是一种很夸张的说法，到底有没有论证过不知道。但是主要想说的就是我们每天所持的食物都要出存在胃内，而且我们吃的食物第一个影响的就是胃部的健康，才会有这种说法。医院里面问诊接触到最多的就是有胃病的患者，不管得了什么疾病，反正胃都不大好。经常的恶心反酸，每次吃过饭就会打嗝，简直比天气预告都准。去查个胃镜看看，肯定是慢性胃炎，而且大部分还都是年轻人。这些都是情况比较好的，像有些患者查出来的可能就是胃癌晚期。究其原因主要与我们自己的饮食习惯有关。现在大家的工作都很累，运动的也很少，经常会在朋友圈里看到很多朋友晒在健身房里健身的照片，后来一问才知道，办了几百块钱的卡总共没去过几次。而且现在的外卖市场做得越来越风声水起，像很多外卖生意那么好的原因主要还是因为我们的年轻人经常光顾。早餐不吃、午餐外卖、晚餐外卖、还有夜宵。多么丰富的生活，难怪胃炎逐渐的年轻化。上了餐桌有4个习惯，胃想好都难！吃得很快很多人喜欢吃得很快，同样在饭桌上吃饭，有人刚吃一口，有人都已经吃完了。其实可能就随便咀嚼几口，就直接下肚了，其实饭吃得太快，对我们的肠胃尤其不好，进入到胃里的食物还没有完全的咀嚼碎就已经到了胃部，不仅不利于食物的消化还可能会把胃的负荷加重。所以建议大家在吃饭时，一定要细嚼慢咽，充分把食物咀嚼碎再进入胃里，让吃饭的速度渐渐慢下来，这样才能更好地享受到事物的美味，你匆匆的就把食物咽了下去，估计还不知道食物究竟是什么味道，还不利于胃的健康。吃得很撑经常会有很多人因为饥饿，就一次性吃得太多，到最后导致吃过饭后直接不想起来，就想躺下去歇一歇。其实这样是非常不利于胃部的消化。突然把胃部撑了起来，会加大胃部的压力。如果还没吃饭的时候实在忍受不了饥饿，可以先拿一些坚果充充饥。喜欢烫食很多人都喜欢吃烫食，包括喝水也是喜欢喝烫水。尤其是以前经常农作的人，他们因为要节省时间去干活，所以经常会食物还没有冷下来就赶紧吃。其实这个是非常那个不好的习惯，经常吃一些烫食会损伤我们的胃黏膜，就会出现胃部的很多不适。所以大家一定要正确地认识到这些坏习惯，进行整改，胃才会更加的健康。喜爱重口味如果经常吃一些口味特别重的食物，例如腌菜、烧烤、火锅等等，里面都含有很多的食盐和佐料，经常吃会高度损坏我们的胃黏膜，而且一些腌制食品里面有一种叫做亚硝酸盐的物质，对我们人体是有害的。容易在胃酸的中和作用下变成亚硝胺，导致胃癌。

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