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这3种食物对胃不友好长期入口,恐胃
养生得先养胃。只有胃好了，身体的营养供应才能获得保障，就好比古代行军打仗需要源源不断地粮草供应一样。
但现代人，工作繁忙，总是在外面吃油腻、不卫生的食品，导致胃很受伤。
下面，我们就一起来看一看胃不好的表现，以及养胃需要远离的3种食物。
胃不好的人，这几个表现很明显，希望你没有
俗话说胃是喇叭，肝是哑巴。胃不好，不舒服的症状会非常明显，最常见的是以下4种。
第一种：胃胀、消化不良
胃不好的人，胃排空的速度会降低，从而导致食物在胃部堆积，没吃多少就觉得饱胀。吃完之后，也会长时间感到胃不舒服。
特别是吃生冷硬的食物时，有的人甚至会感到胃痛。
第二种：反酸、烧心
反酸烧心，多半与胃酸过多有关。此时，胃酸容易逆流到达食管，腐蚀食管粘膜，造成难以名状的烧灼感。
第三种：胃痛
胃痛，多半与胃粘膜被胃酸腐蚀有关，其根源在于胃粘膜细胞有炎症受损，无法再分泌能够保护自己的黏液层，从而让胃酸有机会接触到胃壁。
严重的情况下，胃壁甚至会被烧出破洞，即胃穿孔。
第四种：嗳气打嗝
嗳气打嗝，其实是胃部排出多余的空气。
这与胃动力下降有关系，食物在胃部不断分解、被化学腐蚀，产生了多余的气体。
胃不好的元凶找到了，侵害了50%的中国人
在中国，胃不好最常见的原因是幽门螺杆菌感染。
它狡猾地躲在胃粘液层和胃粘膜中间，能够躲避胃酸腐蚀，还会持续以胃粘膜表明组织为食，造成持续的炎症。更可怕的是，幽门螺杆菌会分泌毒素，松弛贲门，诱发胃酸反流。
一旦长期感染幽门螺杆菌，胃部常常会沿着：“浅表性胃炎-萎缩性胃炎-胃溃疡-胃癌”的方向发展。尽管这个过程持续时间很长，但绝对不容忽视。
当然，除了幽门螺杆菌之外，经常酗酒、吃高盐食品、情绪剧烈变化，也会损伤胃部，造成胃部疾病。
养好胃，牢记“2务必，2远离”，胃部好如初
2务必
务必要尽早解决幽门螺杆菌
感染幽门螺杆菌后，常会出现口臭的困扰。且这种口臭用牙刷都刷不掉。
医院做个C14呼吸测试，如果检测结果超过，且胃部有不舒服的表现，要尽早开展四联疗法。
务必要细嚼慢咽
细嚼慢咽，能够大大降低胃部的消化负担。
但现代人生活节奏快，常常会狼吞虎咽，这会大大增加胃的负担，甚至会机械性划伤胃粘膜。且如果长期如此，还可能诱发胃动力下降问题。
建议每口饭咀嚼10次以上。
2远离
远离酒精
酒精是有机溶剂，经常酗酒容易溶解胃粘液，给了胃酸自腐蚀以机会。很多人都会出现喝酒喝出胃出血的经历。
远离高盐、烧烤、粥类的食物
食物太咸，会产生局部高渗透压环境，胃粘膜就跟被腌制了一样，出现损伤。在我国太行山一代，胃癌高发与当地人常年吃一种特色腌菜有关。
烧烤类食物中含有苯并芘、亚硝胺等致癌物，长期实用，不但会增加胃部负担，还可能诱发胃癌。
在人们的印象中，粥是养胃的。但如果长期喝粥，反而会削弱胃动力，这就是典型的用进废退。老年人别贪图一时的胃部舒服就过于依赖粥。
