健康说胃酸过多怎么办

生活中，很多朋友都有过这种情况：

吃完饭没多久就开始反酸水，一股带着酸味的消化物就从胃里一下子冲到喉咙里或口腔里，有时候还会有一阵阵的烧心感，躺着时尤其严重。

这种反酸、烧心的滋味自然是不好受的，但是不少人都把它当成是正常的生理现象，实在撑不住了，就自己随便吃点胃药，看过后也没什么大事，就放下心，继续吃嘛嘛香了。

胃酸，是胃必需的一种物质，它可杀死食物里的细菌，确保胃肠道安全，同时可增加胃蛋白酶活性，对消化食物起着重要作用。

但胃酸分泌过多，会出现反酸、烧心、胃灼热等症状。严重的会降低食欲、消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。

我们的胃是持续分泌胃酸的，正常人之所以不会受到胃酸这样的强酸的伤害，就是因为健康的胃黏膜上有足够强大的保护因子。

但长期生活节律紊乱，以及不良的饮食习惯，很容易打破胃酸的正常分泌规律，使得胃酸分泌过多，带来这些症状：

比如反酸，就是因为过多的胃内容物经食管反流到达口咽部，使口腔感觉到酸性物质的存在。这种反酸引起的烧心，常会引起胸骨后或心口窝部疼痛，重的为刺痛，同时伴后背、胸部，甚至耳后痛。

虽然偶尔一两次的反酸、烧心并无大碍，但成年累月如此，很可能代表着健康出了问题，千万不可轻视！因为胃酸的腐蚀性很强，反酸时胃酸会逆流向上接触并腐蚀食管黏膜，导致食管黏膜损伤、溃疡，造成反流性食管炎。

经常反酸平时需要注意什么？

第一，平时吃饭的时候一定要注意，一顿饭不要吃的太撑，八九分饱为宜。胃酸反流往往跟饱餐有关，饱餐之后胃腔压力增大，导致食管下段括约肌松弛，这个时候胃内容物就容易反流到食管。所以可以造成反酸水的症状。

第二，吃完了不要马上躺下。有的人比较习惯吃完之后就躺在沙发上看电视，这是非常不健康的，要知道，卧位更容易造成酸反流。

第三，不要束腰。有的女孩为了美选择束胸束腰，这样会使得胃腔压力增大，也会造成反流。

第四，吃饱以后少做弯腰动作。

第五，夜间容易反流的患者可以把床头抬高15度，像垫一块砖头那样的高度，让床稍微有些坡度，由于重力作用，胃酸也不容易反流，即使有反流，也能及时清除。

第六，要戒除一些不良的嗜好，比如吸烟、喝酒，尤其是吸烟可以使食管下段括约肌松弛。另外经常吃巧克力、喝浓茶、浓咖啡也可能会加重胃酸反流。

END

转载请注明：http://www.nzkgz.com/zlff/14669.html