胃肠指南老是反酸怎么办试试这4个

反酸(sourregurgitation)，指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到酸性物质。在日常生活中任何年龄段的人在一天任何时间内均可能发生反酸，只是症状轻重不一样罢了，严重者反复发作，情绪及生活质量都会受到影响。

哪些原因会引起胃酸

1、长期暴饮暴食、吸烟饮酒、喜欢吃油腻食物,会促使胃产生更多的胃酸，然而胃里空间有限，就容易导致胃酸和食物上行，出现反酸症状。

2、服用某些对胃有损害的药物，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)，利血平、保泰松等，还有外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等也可刺激胃酸分泌增多，引发反酸症状。

3、当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多等也可刺激胃酸分泌增多，诱发反酸。

反酸反复发作?试试这四个建议1、改变饮食习惯

①多摄取蛋白质如：豆腐、肉鱼及牛奶等;

②少食多餐，常吃七分饱;

③吃饭细嚼慢咽，让肠胃能更好的将食物消化、吸收；

2、避免反酸的食物

①甜食，会让胃酸分泌变得更旺盛;

②咖啡、茶，会让胃酸分泌变多，加重胃酸症状，引起消化不良，导致胃痛;

③生冷、油腻食物，会刺激胃部、胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重;

④任意碳酸饮料和酒精;

⑤辛辣食物，如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜等，会刺激胃部，导致肠胃不适;

⑥排气食物，如马铃薯、玉米、番薯、柑橘、豆类等，胃酸过多的人再吃排气食物，容易造成胃穿孔。

3、调整睡眠习惯

①抬高床头的高度10～15厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。

注意：不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

②.睡前2～3小时内不要吃东西。

4、着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤，皮带也不要系得过紧。

重庆国医堂胃肠主任胡秀芝提醒：如果您有出现以下情医院检查、治疗。

1、反酸的问题反复发作且越来越严重;2、吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;3、不明原因的体重剧减; 　　4、伴有严重的腹痛;　

名医档案

胡秀芝

胃肠专家

坐诊时间：全天

从事胃肠疾病临床诊疗、科研工作三十余年，曾任职于北京中国人民解放军第三〇九医院，多次应邀参加国内胃肠学术交流会议，在胃肠疾病的诊断及治疗上有独到之处，并取得突破性进展，深受患者及业内人士好评，在胃肠专业的诊断和治疗方面有丰富的临床经验。

擅长：中西医结合治疗各种急慢性胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、慢性肠炎、口臭、便秘、胃肠息肉、胃食管反流病、早期病变等消化道疑难杂症。

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