专家治胃炎的特效药竟是白开水喝水

春节过后，来消化科看病的胃肠炎患者明显增多，大多是饮食不当引起的，症状以腹痛、恶心、腹泻、反酸、嗳气为主。除了必要时建议患者用药以外，对于大多数功能性胃炎的患者，我都建议他们通过合理饮水来改善胃肠环境，提高胃肠功能，消除胃炎症状。

一些胃炎患者问我，自己平时也没少喝水，为什么胃肠还是总犯病呢？我告诉他们，就像吃药要定时定量一样，喝水也要有讲究有方法，喝错了不但治不了胃肠，还会适得其反。

接下来我就送给大家一套科学饮水时间表，我的很多老胃病患者在吃药无效的情况下按照此表认真执行一个月后都得到了很好的效果，你们也不妨试一试。

7:00起床后喝一杯40度的温开水（约ml）这杯水既是早餐前的胃肠热身，又能起到排毒润燥的作用，有利于胃肠环境的改善。要注意的是，喝水后不要马上吃饭，最好等待半个小时。

9:00工作之余再喝杯同样的温水，补充细胞水分，促进新陈代谢，提升肝肾功能，减少药物伤害。

11:00紧张了一上午，喝一杯水，缓解精神压力，防止胃肠神经紊乱，为午餐做准备。

13:00午餐半小时喝点掰开水，取代人工饮品，促进胃肠排空，强化消化功能。

15:00身体困倦时来杯温水促进身体代谢运动，比下午茶更能提升周身活力，促进消化系统血液循环。

17:00下班前喝杯水再出发，解除下班途中的焦躁同时增加饱腹感，避免路上忍不住吃路边摊以及晚餐暴饮暴食。

21:00睡前1小时喝杯温水，防止睡眠中胃肠干燥，胃酸浓度大对胃黏膜的损伤，促进TFF蛋白的夜间分泌，增强胃黏膜抵抗力。

养成这些饮水好习惯，帮助胃肠润滑、蠕动、清洁、排毒，不给胃炎留死角，养好胃肠指日可待。以上只是基础的日常胃肠养护方法。除此之外，对于胃虚寒、胃灼热、萎缩、增生等类型的胃病患者还可酌情在水中添加一些特殊材料进行深入调理。

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