李国民改善颈椎病心慌,你需要做到以下5点

李国民：改善颈椎病心慌，你需要做到以下5点！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。

这几天在给我的学员评估，有3个学员比较年轻，而且都合并存在有心慌

他们这种心慌，并不是心脏问题引起的，因为他们做了心脏的相关检查，基本上没有问题

而且每次他感觉心慌的时候，自己去测脉搏、心率，其实都是正常的，他们不知道为什么会这样？

而且很多人，就会被诊断是交感型颈椎病，这个应该不确切，我觉得这种更多的是属于交感神经问题

当你的交感神经出现问题的时候，你除了心慌之外，有些人会有胃不舒服，比如胃胀气、反酸、嗳气等等

同时也会合并大便出现的问题，比如容易便秘或者腹泻，严重的男性会影响功能，女性会容易出现泌尿道的感染等

这种心慌，你多数会以药物治疗为主，但是往往你用了心脏的药物，基本上是无效的

因为你如果没有调节交感神经，或者迷走神经，你什么样的治疗都会很差

当然最终你会抗焦虑或抑郁治疗，这种是会有效果，因为有镇静的作用在里面，但是这并不是治根的

我曾经有位学员，50多岁，来自湖北，他自己是一名心内科医生

他也时常会出现心慌的症状，他自己做了心脏的检查，基本上能够查的都查了

但是就是没有查到是什么原因，所以他也是吃控制心率的药物，但是确确实实他的心率并不快

而且他的心慌也经常的出现，他当时过来咨询我的时候，我跟他说如果你自己是心内科医生，发现自己心脏没有问题，那么你的心慌就要考虑其他的问题

当时我给他的训练，主要是交感神经的训练方法，他也持续在做，确实要改善很多

然后有一次，晚上7点多吃完饭，他在外面散步，突然又出现了比较严重的心慌

他当时也不知道怎么做，就直接用了我教的交感神经训练方法，当场应该是2分钟左右

他的心慌就减轻了，因为当时他也有点惊慌失措，突然发作，而且很严重

当时仅仅就是做了基础的交感神经训练，他的症状就改善了

当然他这个训练方法，持续做了有3个月左右，后面他的心慌就逐渐的减少了

从这里可以看出，其实你的心慌，很多情况并不是没有效果，而是你的治疗是否是对症的

如果你只是一味的药物，并不能完全的改善，必须要配合相关的训练

核心是针对交感神经的，如果没有这方面的训练，那么你的治疗肯定是不理想的

那么如何去训练呢？

第一、要排除心脏问题

不管你的心慌原因是什么，首先你要排除的一定是心脏的问题

这种必须要去心内科，因为如果你是心脏问题，那么肯定是按照心脏的相关治疗

而且心脏出现问题，合并的心慌，多是要药物治疗

这个问题是不能小觑的，毕竟心脏是全身血液的供应

如果排除了这个问题，那么我觉得你首先要考虑的就是，你的交感神经是否出现了问题

第二、交感神经训练

交感神经的训练，如果你现在没有相关的方法

那么我建议你从基础开始做，比如手指训练、呼吸训练、漱喉咙训练

你的训练最好有医生的指导，或者有医生给你1对1的给你评估，这样你才不会做错

如果你随便到网上去找，或许你找对了，但是不见得你会做对

你自己心里也是没有把握的，最后练来练去没效果，你自己也会放弃，浪费了时间跟精力

第三、补充膳食营养剂

如果你的心慌超过3个月，那么我建议你需要补充膳食营养剂植物硒

因为这个是调节交感神经，非常好的一种微量元素，神经的传递需要它

我的学员基本上都有补充，能够让你的神经规律化，一般建议是3个月的量

同时也有利于你的头昏头晕，以及怕冷的症状，核心是你的是正确的植物硒

第四、纠正日常习惯

这里有几个日常的小习惯推荐给你，同样是有助于你的交感神经和迷走神经的恢复的

首先，当你站立的时候，可以尝试多收缩小腹，而且要随时提醒自己需要胸式呼吸，也就是你的平常呼吸可以感觉你胸腔的起伏

不要刻意去做，平常做的时候舒服就可以

其次，建议可以多快走，快走的时候可以手臂大幅度的摆动，有利于你的迷走神经的修复

最后，你要避免巧克力、甜食、高盐的东西，可以每天补充一根香蕉

还有就是尽量养成休息的习惯，不舒服累了就休息，可以多在阳光下走路，或者阳光浴

生活中避免做完美主义，有时需要你放过自己，不要放大不好的那一面

当你做到这些的时候，你的交感神经和迷走神经的会更加的规律化

第五、迷走神经活化训练

迷走神经的活化训练，一直是最重要的

我在给我的学员评估的时候，我都有告诉他们

比如基础的眼球垂直训练

还有一个更加厉害的，如果你是我评估的学员，基本上我是当场做给你看的

这个训练，长期去做，基本上你的心慌是可以很快恢复的

当你做到以上5点的时候，你的颈椎病心慌，就可以改善

你是否做到了这几点呢？

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