如何防止老年人意外摔倒

意外摔倒对于老年人来说，带来的损伤可能很大。摔倒致残后，老年人只能整天躺在床上，不能动弹，容易便秘、生褥疮：即使没有不良严重后果，老人也可能因为跌倒一次而害怕外出活动，从而出现精神萎靡、抑郁状况等。因此，预防老人摔倒尤为重要。

1.鼓励老人每天锻炼身体，根据自身情况选择适宜的运动项目，简单的单脚站立、侧步练习可以锻炼平衡能力，户外多晒太阳也能增强钙的吸收。但不可过度锻炼，年岁越高，运动的幅度越小。

2.叮嘱有慢性病的老人要定期复查，按时服药，尤其高血压、糖尿病患者，天气寒冷病情容易反复，要

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