烧心反酸,胃食管反流怎么办

dre现代社会，由于饮食和生活的不规律，不少人都经常会反酸水。不少朋友认为这只是吃饭太快、太饱引起，因此并不重视。殊不知，频繁的反酸，很容易伤及食管。而且反酸水时人的感觉其实是特别难受的，如果偶尔反酸水倒还好，但要是经常反酸水就要注意了，这很可能是胃出问题了。要想办法缓解症状，并适当进行调养，下面就随小编一起看看有什么办法吧。如何缓解反酸？01喝热牛奶

我们知道其实反酸水是因为胃酸分泌过多，导致胃酸返流到口腔引起的，这种情况下需要注意多吃一些碱性的食物，以达到中和胃酸的目的，牛奶就属于碱性食物，对于会反酸水的朋友来讲都是很理想的食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多。

吃苏打饼干02

苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到很好地中和胃酸的作用，对于反酸水的患者来说是很理想的食物，当然，凡事讲究度，也不是说苏打饼干吃越多越好，适量的吃一些就可以了。

03喝适量红茶

古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用，因此，如果反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了后反酸水症状也就不至于再频繁出现了。

吃土豆、南瓜04

反酸水的原因就是胃酸分泌过多，胃酸多了容易使胃壁受到伤害，所以反酸水的朋友应适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能，土豆是个理想选择，因为土豆、南瓜不仅含有的维生素C丰富，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，其中的维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来。

05花生也可缓解胃酸

花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。同时，吃花生缓解胃酸需细嚼慢咽，3-5粒即可。

反酸有什么忌口？1

避免过热的食物

例如刚出锅、滚烫的食物，会损伤食管和胃黏膜，造成胃部烧灼感加重。

2

避免过酸的食物

如酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子、酸橘子等含酸较高的水果，浓醋、糖醋食品、山楂制品等酸性制品，都会增加胃内的酸性环境，导致烧心、反酸加重，可适量食用苏打饼干、苏打水等碱性物质，以达到中和胃酸的目的。

3

避免辛辣刺激的食物

如辣椒、生葱、生蒜、烈酒等，应避免食用。

4

避免油腻食物及甜食

油腻的食物例如油炸食品、肥肉等，会促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，导致胃肠内容物反流，因此反流性食管炎患者应注意低脂饮食，避免食用油腻食物；甜食，包括巧克力、冰淇淋、甜点、甜饮料等，可促进胃酸的分泌，导致反酸加重，也应尽量避免。

5

避免咖啡、浓茶

一方面，其中所含的物质均可降低食管下端括约肌压力，导致反酸加重；另一方面，浓茶、咖啡对食管黏膜也有破坏作用，会加重食管下段的黏膜炎症，因此应避免服用。

此外，黏性较大的食物如糯米等，可以延缓胃排空，也应避免食用。

预防反酸的良好生活习惯

1、饮食一定要有规律，每餐八分饱即可，要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。

2、餐后绝对不能立刻躺下休息和睡觉，睡前2小时绝对不能再吃东西了。

3、反流症状明显的朋友，睡觉时应该抬高床头，床头应该抬高20厘米左右。

4、吸烟与喝酒都能明显增加胃食管反流的症状，戒烟与戒酒是治疗反流性食管炎的关键措施。

5、身体肥胖的人，腹部的压力较大，容易导致食管下括约肌的松弛，增加胃内容物反流到食管的机会，身体肥胖者应该想办法降低体重。

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。常见的慢性胃炎的症状有上腹部不适、隐痛，打嗝、恶心、泛酸、呕吐等。慢性胃炎如果不及时治疗，就会引起反复出血、便秘、腹泻，甚至更严重的胃病、胃癌等，影响我们的日常生活。

慢性胃炎的发病很多时候是与饮食习惯有着密切关系的，慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜慢性炎症，在临床上最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，主要表现为中上腹疼痛，多为隐痛，常为饭后痛，因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。上腹饱胀，患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。偶尔伴有烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。而且该病程缓慢，经常反复发作而很难治愈。

美国最新医学研究表明：慢性胃肠病久治不愈的原因是，传统胃肠药物和抗生素只能暂时调解胃肠功能，代价是破坏胃肠道微生态平衡大量杀死益生菌。破坏胃肠道正常菌膜保护层，使胃肠道消化、吸收、排毒功能受到严重损害。

央视报道益生菌对人体的重要性

有害菌（幽门螺杆菌）早期会造成胃肠道黏膜发生炎症改变有害菌释放过敏因子引起胃肠道过敏反应，然后引起胃肠道过敏反应，出现胃肠道息肉。

有害菌继续破坏胃肠道吞噬、啃咬胃肠道黏膜造成胃肠道溃疡发生，严重者会出现消化道出血、穿孔等严重病发症。

到了有害菌破坏胃肠道黏膜的晚期，由于有害菌在胃肠溃疡部位释放强烈的毒素会诱发胃肠道癌症。

传统胃肠药物及抗菌素会不仅破坏胃肠道菌群平衡，还会破坏肠道免疫器官，导致人体免疫力极具下降，这样可能会加重胃肠道疾病。

针对一些不良的生活习惯，每天可以补充一点益生菌来帮助预防慢性胃炎。经研究表明，益生菌能够缓解不同程度的胃肠道疾病。益生菌的代谢产物可以调节免疫反应，起到抗溃疡的活性作用。

益生菌与传统肠胃药有一个重大区别，传统肠胃药破坏肠道菌群破坏，而益生菌维护肠道菌群健全和平衡：

益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官；

益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症；

修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子。

所以，如果你想真真正正治疗肠胃病，有益菌是重要和必要的，因为只有益生菌才能培养你肠胃健康的内环境，维护肠道菌群平衡！

益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡。益生菌活着进入肠道内，并在肠道生长代谢可以促进肠道内菌群正常化，抑制肠道腐败物质生长。一部分益生菌在胃壁的定植能排除幽门螺杆菌的粘附，另一方面，益生菌生长繁殖产生的有机酸能抑制幽门螺杆菌生长。

葆婴牌益生菌粉

保健功能：调节肠道菌群，增强免疫力

增强免疫力，调节肠道菌群每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食免疫力低下的少年儿童、肠道功能紊乱的少年儿童1岁以下婴儿本品不能代替药物；使用抗生素时需间隔2小时后方可食用

注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用，营养素不可代替药物。

关于丹尼斯克的介绍

丹尼斯克集团是世界上最大的食品配料生产商之一，总部设于丹麦。在德国、芬兰、英国及美国等地有研究中心和生产基地，分别从事不同食品配料的研究及生产。葆婴的菌种来自其美国的菌种研究中心。

1、什么是益生菌?

益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

2、葆婴益生菌产品特点及优势？

菌种优选◆采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优秀菌种：嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌。后者获卫生部新资源认证。◆低聚木糖超强益生元配方（获新资源认证），促进益生菌生长，功效高于其他糖类20倍。

高活菌保障◆采用FLORAFITTMRT技术及专利载体稳定技术，保障活菌有超强耐酸耐胆盐能力，顺利通过胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道，有效定植◆常温下24个月保质，每袋活菌数可达33亿cfu功效确切◆所选菌种功效经确切临床验证◆SFDA审核批准具有调节肠道菌群及提高免疫力双重功效服用方便◆口感柔和；不含蔗糖及香精香料。加入37摄氏度以下的牛奶、温水中冲服◆独立条形包装，服用方便

3、益生菌和益生元有什么区别?

益生元是一种低聚糖,它是益生菌的食物,能促进人体内益生菌的生长。

4、喝酸奶、益生菌饮料,可以补充益生菌吗?

酸奶及超市售益生菌饮料是非常好的食品,对食用者健康有益,如期望这些食物有更确切的健康功效,有一定难度。需要改善免疫或消化问题时,选择有SFDA功效认证的健康保健产品更有保证。

另外液态状态中的益生菌对贮藏和运输的要求较高,通常离出厂日期越的产品可能含有较多的活菌数,而液体的益生菌产品通常保质期较短，而且活性益生菌数量较少,液体培养基内的益生菌在保质期内还可能发生菌种变异。

5、cfu是何含义?

cfu(Colony-FormingUnits是菌簇形成单位的英文缩写。代表菌种数量的单位。

6、在希望增强免疫方面,用初乳还是益生菌好呢?

益生菌增加免疫的原理是通过调整肠道菌群平衡,改善营养吸收、促进免疫物质的活性来达成的。初乳是一种免疫球蛋白,可以直接被吸收利用。

如果有条件,两种都可以选用,如果要有所取舍,建议有消化道问题的人群最好选择益生菌,而没有此类问题的人,可以选择初乳。

7、为什么会标注不适宜1岁以内的婴儿?

益生菌从功效上来讲,是适合所有人群的。但作为保健品,国家现在规定1岁以下为不适宜人群,也就是说,1岁以内的孩子不需要天天服用益生菌粉。但1岁以内的孩子如果出现胃肠方面的问题,医生还是建议服用益生菌类的药品来调整肠道功能。

8、葆婴益生菌用于腹泻及便秘，多久可以见效？

答：据目前的人体使用结果，一般使用2-3袋即可收到效果。

9、孕妇能不能用?便秘的孕妇用了以后会不会腹泻?

我们的菌种有严格的临床人体效果验证,孕妇可以放心食用,不会导致腹泻。这与那些缓解便秘的药品机理完全不同。

10、.为什么吃完益生菌后便秘或腹泻情况没有得到明显改善？

根据之前的市场调研结果，产品对于94%的人都看到改善效果，因为每个人发生腹泻或便秘的原因不同，并非只与益生菌有关，因此需要具体问题具体分析。腹泻：感染性腹泻需要使用抗生素，很难通过单纯补充益生菌改善。可以在使用抗生素2小时后补充益生菌。非感染性腹泻，一般服用2-3条益生菌后就会看到改善，如果腹泻时间较长调理时间也需要延长。便秘：导致便秘的原因很多，如水、果蔬摄入不足，缺乏运动，排便习惯不好，B族维生素缺乏，肠道益生菌失衡等。需要分析个体情况综合治理，另外益生菌的补充也需要坚持一段时间，达到理想的定植后会看到改善。葆婴益生菌不是药品，但也需要坚持服用改善肠道功能，利于消化和营养吸收，改善腹胀、便秘或腹泻。令大便黄软，软硬适度。

11、针对不同人群(如孩子、成人或有某种症状的人)使用益生菌的用法用量?

改善消化或免疫问题时:每日2袋。日常保健用量:每日1袋,不分年龄。

12、益生菌食用的注意事项?

取本品加入到适量温水或牛奶、果汁、粥等(37摄氏度以下)中食用。小孩子第一次食用可以半条开始,逐步到条,必要时2条,成人可以根据需要适当加量,一般情况下,每日2条即可获得良好效果。

每日2次,每次1条。

本品不能代替药物;使用抗生素时需间隔两小时方可食用。

13、葆婴益生菌可以常温保存,各地区温度不一样会有影响吗?

对于菌种来说,温度越低保存效果越好。比较寒冷的地区,室内、阳台、室外的温度都没有问题。比较热的地区,建议室温24度以下,可以放于室内储存,如果高于此温度,最好放在冰箱里。

*营养素不可代替药物使用

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