孕初期反酸这几招教你缓解孕吐无压力

孕早期

没胃口苦逼

吃不下饭反酸

难受怎么办孕吐

有办法缓解反酸吗

吃药酸梅

在家躺着有用没

怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪还会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这让怀孕的妈妈非常的难受。

其实，孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关，可以通过适当调整一些生活习惯来改善哦!

妙招一：调整睡眠习惯

　　1、抬高床头的高度，可以在床腿下添加物体以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

　　2、睡前2～3小时内不要吃东西。

　　3、如果只是小睡一会，有反酸问题的孕妈咪，在躺椅里睡会比床上睡要好。

　妙招二：改变饮食习惯

　　1、低脂高蛋白饮食，比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

　　2、少食多餐;

　　3、避免反酸的食物，常见的可能诱发反酸的食物有咖啡、茶等。

温馨提示：孕妈们如果有以下情况就要及时就医了！

★反酸不仅没好转，还越来越严重；

★吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛；

★服用药物两周后，反酸的问题依旧无好转。

七夕约不停，“惠”的不重样

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