一女子每天都要2根香蕉，还非要带斑点的

在苏州，99%注重健康的吃货都　　香蕉是一种平价水果，因其味道香甜所以一直以来都受到大家的喜爱。但吃了这么多年香蕉，你会买带斑点的香蕉吗？

斑点香蕉的厉害之处搜索

增强免疫活力

　　对于香蕉而言，它表皮的黑斑点越多，那么就表明它熟的程度越高，从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。特别是对于抵抗力低下的人群，尤为的适用。

增加白血球的含量

　　对于长斑点的香蕉而言，它能够增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，这种能力要强八倍，白血球素有“人体卫士”的美称，所以体内这种元素充足，那么人会更健康。

吃香蕉的好处搜索

1、防治便秘

　　香蕉里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉，便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了，不妨每天吃一两根香蕉，期待效果吧。

2、补充营养

　　香蕉里含有各种维生素和矿物质，种类几乎是全的。以香蕉当零食，可以很好地补充营养。特别适合上班族，吃得快，质地软，不会有嚼东西的声响，不用清洗，剥皮即吃等等。

3、保持能量

　　研究显示，两根香蕉所能提供的能量，可维持长达90分钟的剧烈运动。可见，香蕉能长时间地保持能量。如果早上再有急急忙忙，来不及吃早饭的情况，可以吃两根香蕉垫一下，有很明显的饱腹感。

4、降血压

　　香蕉中的钾含量非常丰富，这种元素可有效降低血压，并预防血管的破裂，有效地降低中风的风险，是高血压患者的必备水果。

什么样的香蕉不能吃搜索

果肉变黑

　　对于长有黑点的香蕉，吃了后对身体有好处，但是当拨开香蕉皮，如果发现里面的果肉也变成褐色，就不要吃了，因为这时的果肉已经严重腐烂，所以不适合吃。

青色的香蕉

　　青色的香蕉指的就是生香蕉，在它当中含有比较多的鞣酸，不易溶解，会抑制肠胃液的分泌，如果食用过多，容易引起便秘。

香蕉怎么储存搜索

1.不放进冰箱

　　对香蕉的存储要放在阴凉干燥，并且通风的地方。但是千万不能放进冰箱，否则香蕉就会被冻坏。

2.用水清洗

　　对于刚买回来的香蕉，在它的表面会有催熟剂的存在，所以很容易熟透了。因此，大家可以先用清水清洗一下，然后擦去表面的水分，那么香蕉放置的时间就会更长久。

3.不与苹果放一起

　　在放置香蕉的时候，不能够与苹果放在一起，因苹果会释放出乙醚，有催熟的功效，所以与香蕉放在一起会加速香蕉成熟的速度。

香蕉最好别和这些东西一起吃！搜索

1、哈密瓜　　由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃，免得让病症更加严重了。

2、酸奶　　酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。　　若是胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

3、马铃薯　　马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。　　如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用併产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

4、芋头　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。　　但芋头若与蕉同食时，恐会引起腹胀，中毒。

5、番薯　　番薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10馀种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

６、牛肉

　　牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有”肉中骄子“的美称，吃了牛肉就不要吃香蕉，以免造成胃绞痛。

原来香蕉竟然有这么多作用，下次买香蕉记得买斑点香蕉哦，少买几根，当天吃掉最好，不然太熟也容易坏掉，觉得有用就告诉更多的人知道吧～