专家提醒嘴里经常有酸水,要小心了

很多人都有过这样的经历：饱餐、饮酒或饮茶后，一股酸水从胃反流至食道及口腔，有时还伴有胃内和胸部的烧灼感及反食。如果经常“反酸、烧心”，就有可能得了胃食管反流病，平时就要多注意了。

反酸食物要少吃

避免食用咖啡、茶、碳酸饮料、柑橘类水果、西红柿、巧克力等常见的可能诱发反酸的食物。　　

油腻食物，包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，也容易发生胃酸反流。　　

此外，要注意少食多餐，吃饭时不要吃太快，睡前2—3小内不要吃东西。

调整睡眠习惯

1.可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。　　

2.如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

着装要宽松适度　　

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。皮带也不要系得过紧。

减肥瘦身

　　过胖会对内脏器官造成压迫，减肥可帮助适当缓解反酸的问题。

医院专家提醒：反复出现反酸要看专科医生，做幽门螺旋杆菌检测或胃镜诊断治疗，以免贻误病情。

北京看白癜风哪里医院专业
治白癜风的药