这种纤维只有在大肠里才能被分解

可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶

冷饮:过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水而冷饮最好放在两餐之间喝

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善

伤胃的食物有哪些?现在有很多的人在出现胃疼的现状,但是在这样的情况下需要如何的面对呢?如何的治疗呢?在饮食上面需要注意哪些呢?伤胃的食物有哪些?

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡含咖啡因的饮料也要少喝

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增胃反酸恶心怎么回事加发生泛酸和肠易激综合症的机会冷饮:过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状用番茄做成的番茄酱也如此

伤胃的食物有哪些?盘点8大伤胃事物(华盖供图)

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多

西兰花中可溶性膳食纤维特别多这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类

乳糖:有乳糖不耐的人,胃胀气反酸吃什么摄入乳制品后会引起胃部不适