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胃疼胀气泛酸胃不舒服怎么
热热闹闹的过完圣诞，马上又要迎来新的一年，元旦放假三天，不免又有各种聚会，美食大餐轮番上场。我们的胃受得了吗？
黄帝内经《素问.五脏别论篇》：胃者水谷之海，六腑之大源也。五味入口，藏于胃以养五脏气，气口亦太阴也。是以五脏六腑之气味，皆出于胃，变见于气口。故五气入鼻，藏于心肺，心肺有病，而鼻为之不利也。
曲黎敏老师解读胃病跟以下几种情形有关：（1）吃饭太快，或一边吃饭一边说话。慢慢咀嚼不仅对胃好，还美容。（2）生气郁闷，情绪低落。夫妻间的冷战最伤胃。（3）冷饮。暑湿天阳气在体表，内里虚寒，冷饮最是大忌。（4）暴饮暴食。（5）营养过剩或营养不良。（6）欲望与现实不符时，会反酸上逆。现在脾胃不舒服的人比较多。思伤脾，生气郁闷伤胃（肝木克脾土），理想与现实不符时，胃酸上逆，所以，养护脾胃在于少思、少郁闷，不争强。如果多思、多郁、多争强能解决问题，你就争你就思；如果不能，就歇着，让伟大的时间化解一切！
胃为肾之关。——关，主出入。胃，多气多血，为阳明，以温熏为主，寒则气滞血凝，冷饮会致胃寒，生气郁闷会致胃寒，胃寒则肾寒，故养肾不在于吃补药，而在于先养胃。胃和则肾水滋润，真阳疏布。今人不懂守关卡之妙，而一味求滋补，而不知滋补大多寒凉，先伤胃，破关后，长驱而扰肾，悲夫！
各类胃病症状小疗方
消化不良 此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
胀气此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
恶心呕吐 症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃痛 如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
泛酸烧心 医院营养科教授李惠明指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。
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