胃ldquo生病rdquo的3种

从婴儿到成年，再从成年到老年，人体都需要不同的营养。

而一个好胃，则是人体所吸收营养的“中转站”。-

食物经过胃部的消化，从而转化成营养输送到身体各处。若是胃变“坏”了，营养不足，身体的健康自然就保障不了。

胃好，人就好；胃不好，人自然也不好。

胃病虽然很常见，但是却没有多少个人能够及时查出来胃病。并不是因为不在乎身体的健康，而是由于胃病的症状太“正常”了，很少有人能够重视，从而提前发现胃病。

因此，若是身体出现一丝“风吹草动”，都不要大意！毕竟防范于未然。

身体时不时出现三种表现，小心是胃“生病”了！

口干、口苦伴有异味

早晨起床后发现口舌干燥、苦涩，甚至是还伴有异味，如果是短时间内出现这类情况，不用太担心。若是通过刷牙、喝水等方法都解决不了，就要考虑是肠胃问题了。

当胃的消化功能下降，肠胃则会“积食”，残留的食物容易产生异样气体，通过口腔传播出去。

反酸、恶心更想吐

偶尔反酸，甚至恶心想吐，这是很正常的现象。如果在没吃早餐，或者是吃得过饱，太甜腻的情况下，有这种现象很平常，不用过于担心。

但是如果时不时感到胃反酸、恶心，排除以上情况外，问题还是很严重，医院检查一下肠胃了。

因为当胃部出现炎症，甚至是溃疡的时候，肠胃受到刺激就会做出一系列反应，也就是常见的反酸水等症状。

整天放臭屁

因为食物需要消化，因此肠道是不停歇的在蠕动，在蠕动的过程中，会产生气体，气体积攒多了，就会通过放屁来排出体外。

如果一个人一天放屁的数量超过十次，并且伴有恶臭味，就要当心了。

放屁直接跟脾胃的好坏相关联。

因为当肠胃出现了问题，人体内的食物就会消化不了，容易形成臭屁，并且排出体外。

四种行为，若是你还在做，想胃好？难于登天！

原因一、饮食不洁

正所谓“病从口入”，饮食不卫生极容易引起身体出现不适，胃肠病高发。

特别是有生吃、喝生水习惯的人，更加容易引起肠胃病。由于生食、生水未经过烹煮，含有大量的细菌与寄生虫，一旦进入到人体中，容易引起不适或是疾病。

还有一点就是，这类食物最容易藏有幽门螺杆菌，一旦感染了幽门螺杆菌，患上胃病的几率将会大大增加。

原因二、不分公筷

在外聚餐，出于卫生考虑，很多人都有使用公筷的习惯，但是一旦在家就餐，反而没那么多人注意这方面的问题。

其实，无论是什么时候，都需要使用公筷。

若是没有使用公筷的习惯，很容易被幽门螺杆菌“趁虚而入”。尤其是当其中一个家庭成员感染了幽门螺杆菌，则会通过共吃的饭菜而传染给其他人。

原因三、不定时吃饭

据调查，从事记者、销售人员、司机、白领和医生这五大职业的人患上胃病的几率远远要高于其他人。

这五类职业的人都有一个显著特点，那就是吃饭不定时。

因为胃部也会有个“时间表”，若是错过了肠胃的正常吸收时间，就会破坏胃部结构，刺激胃粘膜，出现健康隐患。

原因四、久坐不起

现如今很多人上班时候都是一坐就是一天，连起来活动的时间都没有。

但是，坐着虽然舒服，却容易危害健康。

久坐不起，容易引起全身血液流通不畅，气血不顺则经络不通，各种病症也随之而来。

久坐不起最伤脾胃，脾胃一旦受损，则会出现水肿、消化差、气虚的情况。

提醒胃不好者：学会三件事，肠胃再也不疼了！

第一件：学会饮茶

肯定会有人说“喝茶能有多难，街上到处都有茶卖”。若是你有这样的想法，那就大错特错了，其实喝茶也有很大学问。

茶叶的种类不同，它所蕴含的作用也就有所不同。

很多人都说喝茶容易伤胃，其实并不是。脾胃虚、不适者可是喝些红茶、普洱茶、茉莉花茶等，都是不伤胃的茶。

有空闲的人，也可以学一学自制花草茶，不仅不伤胃还能养好胃。

比如沙棘辣籽叶茶的制作方法就很简单，将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等材料各取0.5克，混合制成茶包，每天可取一包代水泡茶饮即可。

第二件：学会侧睡

如今正处于一个尴尬的季节，一周之内可以感受到春夏秋冬四个不同季节，因此这种时刻最容易引起身体不适。

身体不适最先受到影响的则是睡眠质量，而这又跟睡眠姿势有关联。

有研究表明，侧身睡觉一方面可以改善睡眠质量，增强身体的免疫力；另一方面可以避免压迫胃部，减缓胃不适的症状，让脾胃的功能发挥到最佳状态。

因此，睡觉时可采取侧睡的方式，切记不可以趴着睡，不仅影响呼吸系统，还会伤害胃部健康。

第三件：学会按摩

对于按摩，有些人认为特别有效，而有些人却认为一点效果都没有。

中医认为，按摩是养生保健、强身健体的好方法。尤其是对于肠胃虚弱、气血不通、经络不顺的人来说，经常按摩能够起到预防的作用。

每日临睡前可以给腹部按摩一会儿，将手掌合拢贴紧腹部，按顺时针方向慢慢搓揉，力度不要太大，匀速按摩，直至腹部微微发热。

每次按摩最好持续15~20分钟左右，若是长期按揉腹部，可以促进消化、通肠便、排毒素

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