您的当前位置：胃反酸 > 饮食治疗 > 反酸烧心吐酸水这样做，拯救你的胃

反酸烧心吐酸水这样做，拯救你的胃

相信很多人都有过反酸的经历，明明没有恶心想吐，胃里却是一股股的“酸味”直往上涌，胸口火辣辣的疼，甚至出现“烧心”的感觉，有的人还伴有反酸水的症状。当胃酸分泌过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起反酸，最常见的原因就是胃食管反流病。此外，贲门失弛缓症、食管癌、食管裂孔疝，以及功能性消化系统疾病均可导致反酸。所以出现反酸，建议及时就医，好对症下药。

推荐3种食物：中和胃酸，缓解不适

除了对症治疗引起反酸的疾病外，进食一些中和胃酸的食物也能缓解反酸的不适感。

1、小苏打水：感觉胃反酸、烧心的时候，食用小苏打水可以帮中和胃酸，马上缓解胃反酸的症状。

2、生花生米：当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

3、小米粥：小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。

日常注意五点，预防发酸发生

除了服用药物，进食能中和胃酸的食物，在日常生活中如经过男人能够稍微注意一些，便能减少反酸的发生。

1、不要暴饮暴食：暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌，括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。

2、千万别贪杯：大量饮酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

3、不穿紧身衣裤：过于紧身的衣裤、束过紧的腰带，会使胃内压力增加，胃液逆流而上。

4、左侧卧防反流：胃在人体偏左侧，睡觉时选用左侧卧，使胃的位置较低；枕15-20cm高的枕头，使得头高于胸，这些措施都能减少反酸症状。

5、保持心情愉悦：现代人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力，如果长期处于这种紧张状态，很容易造成神经系统和内分泌系统的功能紊乱，从而引起胃反酸。