孙思邈的养生秘诀

孙思邈的养生秘诀，是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。最早的文字记载见于《尚书》，而关于具体的操作方法始见于南北朝时期陶弘景的《养性延命录》：“纳气有一，吐气六。”

纳气就是吸气，将外界的新鲜、清洁的空气吸入自己的体内；而吐气则有：嘻、呼、呵、嘘、呬、吹，这六种完全不同的方法。

这六字养生秘诀，主要作用就是为了调节我们的身体机能。如果能够不断坚持的练习，必然会有好的结果。

同时现在已经进入冬天了，俗话说冬令进补，如果在不断练习六字诀的同时，能够根据自己不同的需要而使用一些调理身体的补品等，会有更好的效果。

我们的御品膏方，是集多种道地中草药而精炼而成的，是这些药材的精华所在，不仅能够温补我们的身体，同时每种膏方还有不同的作用，可以用来调节我们的身体状态。

御品膏方四大特点——

●御品膏方：医院御医传人的宫廷御品膏方

●用料纯正：原材料全部甄选核心产区药食同源道地药材，以确保产品为上乘品质●古法炮制：国家级非物质文化遗产传承人遵循古法炮制，亲自把关操作

●工艺精湛：几十道工序均设有严格的工艺参数和要求，纯天然不添加防腐剂和增稠剂

适应症（适用人群）

一、外在表现

1、面部痤疮、痘印、黄褐斑、老年斑、面色黑紫；

2、皮肤搔痒、口腔溃疡；

3、舌头暗紫、舌静脉曲张、苔厚。

二、适应症状

1、口气或口腔异味；

2、头痛、头晕、胸闷心痛；

3、两肋疼痛、小腹疼痛；

4、肢体容易麻木；

5、月经期小腹胀痛、乳房胀痛、月经不调；

6、局部刺痛、绞痛

三、适用疾病

1、脑中风后半身不遂、口歪眼斜、舌不能言、足不能行；

2、高血脂、高血压（血压在毫米汞柱以下）；

3、女性乳腺增生，痛经、卵巢囊肿；

4、腰椎间盘疾病、颈椎病、关节炎；

5、痛风；

6、荨麻疹；

7、甲状腺结节、甲亢甲减的非发作期

8、失眠

适应症（适用人群）

一、外在表现

1、肥胖、四肢肥胖，小腹赘肉，臂端粗大，小腿臃肿；

2、皮肤油腻、痤疮、色斑、面色黯淡；

3、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻。

二、适应症状

1、便秘、大便粘腻、不成形；

2、头脑昏重、体弱倦怠、身沉乏力；

3、小便赤黄、烦躁易怒、月经不调；

4、汗多、多饮、畏热；

5、口气或口腔异味；

6、痰多、口中黏腻；

7、胃口不好、恶心呕吐、胃反酸、胃脘不适、腹痛、胃胀气。

三、适用疾病

1、湿疹

2、慢性胃炎肠炎、胃十二指肠溃疡等疾病；

3、肥胖症；

4、高血压、冠心病和各种心脑血管疾病、高脂血症、脂肪肝等；

5、风湿性关节炎、风湿性心脏病；

6、失眠；

7、消化不良。

适应症（适用人群）

一、外在表现

1、面色晃白、黑眼圈；

2、脱发、牙齿松动；

3、面部及身体浮肿；

4、舌淡、苔白、脉沉细；

5、没精打采、脸色灰白。

二、适应症状

1、腰膝酸软、四肢无力，腰酸背痛、关节疼痛或肿胀；

2、盗汗、尿频尿急；

3、失眠多梦，健忘恍惚；

4、耳鸣耳聋、头晕目眩；

5、眼干眼涩、看东西模糊；

6、腰酸、四肢发冷、畏寒；

7、妇女经少经闭，或见崩漏。

三、适用疾病

1、房事不举，性欲冷淡；

2、男子遗精不育，弱精、少精、死精、无精、前列腺增生；

3、女子宫寒不孕

4、慢性支气管炎、肺气肿；

5、高血压、冠心病。

适应症（适用人群）

一、外在表现

1、脸色灰暗（或有瘀斑）、肌肤不润、黑眼圈、大眼袋；

2、早起眼睛浮肿，午后下肢浮肿；

3、脱发、须发早白、发质干枯；

4、舌体胖、色暗淡、苔白。

二、适应症状

1、两手两足心发热，并自觉心胸烦热；

2、夜尿频多、失眠多梦、注意力不集中；

3、腰腿酸软、畏寒怕冷；

4、失眠多梦、夜尿频多；

5、精神萎靡，注意力难以集中，记忆力减退；

6、神疲乏力、气短懒言；

7、便秘便干、小便黄。

三、适用疾病

1、卵巢早衰、更年期提前、性欲冷淡；

2、更年期抑郁、焦灼、心慌、烦躁不安；

3、月经不调（经量少/经量太多）、白带异常等妇科疾病；

4、不孕不育。

年少不养生，年老养医生，健康无价，且行且珍惜。

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