胃反酸多吃这8种食物,轻松养胃

胃反酸？多吃这8种食物，轻松养胃

嗨，谈到反酸，这只不过是那些偶尔蹦出来让你看个"颜色"的小鬼们的例行公事罢了。

在你晚上或者午餐后打了个盹，胃酸就会像不听话的小孩那样向上冲，突然对你的咽喉进行"洗礼"。

这酒很酸，差不多就像柠檬一样清爽，但是吃起来肯定不好吃。

每一天，你都要对着电脑，敲打着键盘，可是肚子里的东西却让你寸步难行。

早饭都是匆匆忙忙的，午饭是在外边吃的，而晚饭则要等到很晚了。

可现在呢？

胃酸逆流，这是很正常的事情，就像是你的肚子，变成了一个永远都填不饱的醋罐子。

什么办法都想过，网络上的偏方，药店里的各类胃药，疗效好的也只是"呵呵"，治标不治本，荷包瘪得很。

更麻烦的是，每当胃食管返流，患者就会脸色发白、生产力降低、心情低落。

公司里的人都在开party，看着别人大快朵颐，自己又不得不小心，以免触动肚子里的"警报"。今天的日子，实在是太"酸爽"了！

在"心法"的一系列运作之后。

经过多次对抗反酸，我最终发现一个既便宜又容易的养胃法。

没有什么昂贵的营养品，没有什么繁复的减肥秘方，只有8种我们每天都能找到的食品，他们就象我的"胃卫士"一样，在我幼小的身体里，静静地守护着我幼小的身体。

姜：这个产品可以说是一个自然的"解酸剂"，在您的胃稍有不适的时候，切上几块姜，用它的辣味来缓解肠胃的不适，就像在你的胃里罩了一层保护层一样。

香蕉松软、松软，对肠胃有益。

香蕉含有一种天然的抗酸剂，具有中和胃酸的作用，同时还含有大量的食物纤维，这是一箭双雕的好方法。

早饭的时候，喝一碗热腾腾的麦片粥，温暖肠胃。

燕麦中含有的可溶解的纤维可以吸附很多的水份，并以胶状的形式存在，因此可以减慢胃的排空速度，并降低酸的返流几率。

绿茶（但是不能空腹喝）：这里说的是绿茶，而非黑茶。绿茶里面含有的多酚可以起到消炎、抑菌的作用。

胡萝卜：可以生吃，也可以煮熟，其中所含的胡萝卜素、维他命A能够修复胃粘膜，同时还可以提高胃的免疫力。

苹果里面的果胶可以帮助身体把胃酸等对身体不好的东西给吸收掉，而且富含纤维素，对消化系统很有好处。但是，记住要把香蕉皮削掉，然后再食用，因为香蕉皮中的酸性较强。

蜂蜜1匙，温开水，可以减轻胃灼热。蜂蜜中所含的抑菌及粘性成分，能为胃部提供一种保护性的保护。

酸奶可以吃一些无糖或者是低糖型的酸奶，因为酸奶中富含有益菌，可以帮助调整肠道微生物，改善胃内环境，防止胃酸回流。

不过，保持胃部健康也是很容易的：多吃一些自然的材料，减少高脂肪和辛辣的食品，按时吃饭，不要等肚子饿了再去寻找。

不管你的生活有多忙，也别忘了照顾你的肚子。

毕竟，健康才是最重要的，吃饱了肚子，心情才会好起来，工作效率才会更高。

下次你被反酸折磨的时候，尝试一下下面这些便宜又容易的喂食方法吧。相信我，只要坚持一下，你就会知道原来养胃原来是这么容易又好玩的！

#图文新星计划#