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随便果的不同吃法与温馨提示
青果姑娘寄语：最好的医生，其实是我们自己的免疫系统与排毒能力！但是在目前大环境下，户外雾霾，室内尘埃，食物中各种添加剂、连饮用水中都或多或少含有漂白成分，可以说绝大多数人吸收毒素的速度已经超过了人体免疫系统的负荷，因此亚健康现象越来越普遍。
随便果清肠排毒，清理肠道垃圾，排肠毒、排血毒、排肝毒，净化人体血液循环与内环境，提高人体免疫力、优化新陈代谢与排毒功能！根据自己需要改善的方面，在吃法上有所不同，请认真阅读噢。
有人吃了1颗随便果没反应，着急；有人吃了1颗排-4次，担心。
1.每个人的体质和敏感度不同，所以反应有快慢；
2.有人排有人不排说明果果真的不含泻药，温和安全；
.没反应的请增加至每天2颗，待适应后再减量，反应大的请减量，隔天吃或2-天吃一次。果果是食品级的，适当增减量都没有问题。
4.请饭后吃果果，吃完喝水，因为积压在身体里的宿便是硬硬的，像石头一样，必须要有水润肠，才能顺利通便。
两颗不排看水量，水量够了加果量！体质偏胖饭前吃，体质偏瘦饭后吃！一天排便三四次，保持果子继续吃！不达此次加一颗，超了此次减一颗！胃病溃疡饭后吃，排毒养颜睡前吃！减肥一日吃三次，注意饮食稍控制！三高中晚餐前吃，痘痘外敷加内吃！遇上反应加大吃，遇上月经暂停吃！孕妇哺乳一颗吃，老人孩子饭后吃！对号入座认真吃，经济允许随便吃！
当您第一次拿到随便果的时候，通常建议您当天晚上睡觉之前0-45分钟吃1-2颗，并喝-00毫升左右的温水。
一是为了测试体质，二是睡前吃比饭后吃，清除宿便减肚子的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，不会过快进入直肠，第二天配合多喝温水。
第一次吃肚子会有点微痛是正常的，一般1-2天后症状就消失。痛的比较厉害的人，是排除宿便的时候牵扯到肠绒毛，恰恰也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌。
这种现象排完便后会马上消失。随便果本身只是1颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和、安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
根据个人不同的体质，基本可分为这么几类人群
1.吃1颗马上见效，头几天排便量大，肚子微痛，过几天就变成舒服的一天一次，而且颜色正常。这类人应该属于习惯性便秘人群，不算最严重，但是一直有这个困扰，吃了感觉整个人无便一身轻，属于最温和的果果群体。
2.吃1颗甚至两颗都没明显反应。这类人群属于燥肠，建议适当加量，同时多喝水。
.吃1颗第2天拉很多次。这类人就是所说的滑肠，本来也是比较容易拉肚子的人，所以对果果特别敏感，此现象是正常的排毒过程。可隔2-天食用一颗，坚持几天，将逐渐恢复正常。
1、避免与其它化学类减肥药品同时食用，改善后可逐渐减少食用次数或粒数。
2、幼儿、严重消化道溃疡、哺乳期、孕妇、经期及体弱者慎用。
、本品不能代替药物。
4、不能和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在2-个小时以上。特别注意药效的时长，比如有些药的药效14个小时，建议当天就不要吃果果。
5、不能与海鲜一起食用。
6、老年人患脑血栓的不能吃。
1.把随便果打开放杯里，倒入50°温水，等几分钟，拿筷子搅拌一下马上喝掉，但果子不要吃，
2.再往杯里放入第二次温水，再等几分钟，这次把杯里的随便果和水一起吃掉，这样吃法效果更好。尤其对便秘的人，还有减肥的人，效果超好！
中度以下糖尿病患者吃法：1—天晚上睡前吃1颗，4—6天晚上睡前吃2颗，7—9天中午饭前吃1颗，晚上睡前吃2颗，10天以后中午饭前吃2颗晚上睡前吃2颗。白天多喝温开水，上午杯，下午杯，晚上2杯，不能喝茶或咖啡。中度以上糖尿病患者吃法：1—天晚饭前半小时吃1颗，4—6天晚饭前半小时吃2颗，7—9天中午饭前半小时吃1颗，晚饭前半小时吃2颗，10天以后中午饭前半小时吃2颗，晚饭前半小时吃2颗。血糖偏高的睡前不可以吃，因为前期胰腺还不能正常工作，晚上吃完果果血糖80%都会升高，所以都是建议饭前吃。上午2颗泡水喝，午饭前吃掉果子，下午同样。不能喝茶或咖啡，睡前不吃。食用后血糖升高的机理：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。可以先吃半颗。小朋友便秘多半是喝水少，蔬菜、水果吃的少，粗纤维少，原因就是吃的精致反而不利于消化，但是肠道还是很干净的，所以，可以半颗试一下，排便后依然主张从饮食上进行调整。
2颗随便果＋2片柠檬一起泡水喝，对感冒很快就可以好啦！每次换季，体质差的人都会感冒、咽喉炎、咳嗽、肺炎、便秘等等各种不适应都来了，如果你有这些症状出现，可以考虑一下，简单有效对身体无副作用。
什么是便秘？
1天排便1次是轻度便秘，2到天排便1次叫中度便秘，一周到半月才排便1次是严重便秘，便秘会引起痘痘、口臭、肥胖等问题。
2岁以上，5岁以下的儿童吃半颗，多喝水，这是在家长的认同下吃。
其他便秘人群，前三天吃1颗随便果，喝温开水，以后每天两颗随便果，喝温开水
睡前1—2颗，喝温开水，三高人群最多两颗，除非肥胖者可以增加到4—6颗随便果
胃不好，比如胃胀、胃反酸、慢性胃病等，不能睡前吃，要在餐前或餐后20分钟，吃1颗为宜。
肠胃炎每天1到2颗随便果，基本一个月左右能够得到改善，男士效果比女士好，患肠胃炎又需减肥的可以增到2—颗。
排毒吃法，痘多不胖的情况下，晚餐后吃2颗或中餐后1颗，晚餐后1颗。
吃果子通肠道就是加速代谢，快速的让酒精排出体外，新陈代谢快了，自然醒酒就快！身体吸收的酒精少了，对肝脏的损伤就会减少，第二天醒来头晕的感觉就会减轻很多，青梅本身有解酒的功能，再加上发酵工艺产生的酶也有解酒的功效随便果对白酒的解酒效果最佳，对于吃海鲜加啤酒的效果不是很明显。
酒前食用1粒随便果，加速胃内酶的生产，稀释渗入血液的酒精浓度。
酒中食用1粒随便果，加速酒精分解，酒桌上不容易失态。
酒后食用1粒随便果，醒酒后不头晕恶心，精神状态佳。
温馨提示：随便果不是仙丹妙药，各人酒量有深有浅，过量饮酒将导致随便果功效显著下降。
前天睡前1颗随便果，喝温开水，
持续20天，稳固期后减量成4颗，记得喝水量不是说喝得越多就越好，毫升-毫升足够了，不超过毫升。
2盒适应、5盒调理、10盒巩固、20盒来一次全身心细胞大更换，要是奢望一二盒能改善到身材，达到瘦身，那就和药物没什么区别了。
关于瘦身原理是这样：饭前1小时-0分钟吃随便果，可以在吃饭的时候就增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。
而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前1小时-0分钟吃果果，瘦身效果会更好。
随便果之所以能改善便秘和纤体瘦身，因为发酵4个月后的青梅配以马黛茶粉、天然胡萝卜素、决明子、桑叶粉和膳食纤维等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢。
6-8小时内排出体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪沒有了，腹围自然小了，体重自然就轻了。吃随便果，如果坚持锻炼，节制饮食，您一定有意想不到的收获。
减肥初期较慢的亲们请注意，食用随便果的三种情况：
1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。
所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心造成不必要的心理负担，反而影响减肥效果和情绪哦！
1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。
2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。
、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。
瘦的人脾不好，脾是五脏六府中的一个器官，长不胖就是脾跟小肠不好，脾胃相连，自然影响胃的吸收，而胃不好就影响我们的肠道，大肠吸收水分，小肠吸收营养，所以长不胖哦，而且气血也很差哦！
因为小肠吸收营养过后经过脾胃转换送到肝脏造血，小肠吸收不好的话，送到肝脏的造血材料就减少，所以气血不足，气血不好的人脾气也不好，肝火旺，所以清肠排毒很必要。
排毒后，阻止有害物质的吸收、而且排除掉残渣、肠道干净了、也有利于营养成分的吸收！
酵素在进入人体体内之后，它会跟其他的那个肠道菌群产生作用，然后去分解这些毒素，那么它进行这个作用的时候，它分为有氧和无氧，如果是无氧的它就会产生一种甲烷气体，这个气体会使粪便断裂，断裂之后一下子就会排不出去，所以产生暂时性的便秘。
所以要让你们多喝这个温水，然后还要进行有氧呼吸，呼呼足够的新鲜空气。只要过了这个酵素反应期自然就通了，所以照常吃，也无需加量。
第一次吃肚子会有点微痛是正常的，因为本品含有的草本成分进入肠道，促进肠道蠕动，剥脱肠道壁上多年积累的宿便，牵扯到肠绒毛，引起微痛。这种现象属于正常反应，排完便后会马上消失。
一般食用几次后，痛感会减弱甚至消失。饮用陈皮水或牛奶，皆可起到缓解作用。随便果本身只是1颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
1颗随便果1天2.5升水以上效果佳，每次喝水-00ml最好，1个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝太多水，影响消化系统。
有特殊情况不能多喝水的要控制饮水量，如心脏不好，肾脏有问题，胃溃疡，青光眼等。由于水不够无法满足果果在体内排毒所需水分，导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出。
水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外，也就是我们所说的放P，一般补充体内所需足够的水，不会有断开气体产生，不会有胀肚的感觉的，第二天开始尝试喝水至2.5升以上温热水，其实一天两颗果果足以看到效果，水不是指茶跟咖啡，这两样是吸收体内水分，不是补充水分。
睡前吃，清除宿便的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，清除宿便减肚子的效果要更好，不会过快进入直肠。第2天配合多喝温水。
胡萝卜素是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素，是一种非常安全的、无任何毒副作用的营养元素，食用后不被人体吸收的部分就会随着尿液和汗液排出体外，所以尿液会呈黄色，属于正常现象。
天然胡萝卜素是一种对人体极为有益的元素，是从植物中提取的，一般从胡萝卜及岩藻中提取，不似青梅、决明子、郁李仁和桑叶，它们本身就是植物。概念不一样，所以国家规定必须在包装上注明为食品添加剂，这种添加不是为了色泽口感，而是为了提高营养价值，和防腐化学添加剂不一样。请正确认识。
本品是纯天然草本植物，并已通过国内外卫生检测单位权威测试，绝无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂，食用后可促进肠道蠕动，不会因多次排便而抽走体内水分，产生虚脱无力的感觉。
正常人体内肠道拉直有5—6米长，平常每人宿便约有2—公斤，依附在肠道各个褶皱处，自然排便是无法排清毒素的，使用本产品可以促进肠道蠕动，使堆积的垃圾宿便自然顺畅地排出体外；且因为排便顺畅，促进新陈代谢，改善肠道环境。
各人体质不同，有人是滑肠，有人是燥肠，因此排便次数不同；同样，欲减重的人饮食仍要规律节制，摄入热量不可大于排出热量，否则影响减重效果。
随便果是以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期食用可以改善人体酸性体制，能修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。
所以，只有清肠排毒与健胃养肠相结合，才能从根本上解决便秘与毒素沉积问题。
果子是通过促进肠道蠕动的方式把体内垃圾往外挤压，膀胱肌是秤砣，当达到一定量刺激到膀胱肌的时候，就要排便。当连续食用一段时间，肠道清空以后，无东西可排，所以就没有便意。
这是正常现象，不是果子的依赖性或没有效果，这正是果子发挥作用的表现。当肠道垃圾再次积累的时候，就会继续排便，如此循环。
同时，要求多喝水是因为需要水分去运化果果的成分及发酵菌群去清理肠壁的毒素排毒，人体自身宿便是不可能排干净的，肯定肠壁有便便，弯角的地方也会有石便产生，清理掉就好了，差不多一个月的时间可以完善好。
不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。错开时间应在2-个小时以上。因为果果促进肠道蠕动，吃了药马上吃果果，怕药物还没被吸收就代谢出去了，影响药物效果.
特殊人群：孕妇、哺乳期、生理期、重症患者、幼儿人群，我们都不建议吃，果果是食品没有任何问题，只是怕引不必要的麻烦。
还有在吃中、西药的与果果隔开时间吃。具体情况自己把握。一般情况下，缓解便秘偶尔一颗两颗都没有问题，如果确定不了，就睡前一颗试试，每个人体质不同，反应也不一样。
怀孕、哺乳期不建议吃是因为果果促进肠道蠕动的功能，使妈妈吃的东西在营养未被吸收的情况下排出体外，不受补，致使乳汁里营养成分不高，导致新生儿营养吸收不够。如果孕妈便秘严重的可以按照排毒吃法，适当的吃。
只要不是溃疡严重都可以吃，随便果本身是可以调理肠胃的。溃疡严重的话，随便果排除肠道毒素的时候，这些肠道垃圾在下行过程中会牵扯到伤口，引起不适和疼痛。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。
最好在月经过后再服用。因为从月经过后到下次月经，算得上一个周期，在这样一周期里，体现的效果会愈加明显。还有，经期本身在排毒，而且对很多营养物质的吸收会不好，吃果果比较浪费。这个和经期不吃燕窝、不吃补品的概念是一样的。如果经期有便秘现象的伙伴，可以考虑吃。
对于我们几十年没有大扫除的肠道来说，一般5盒作为一个阶段，排除宿便，恢复肠动力，改善亚健康状态。
对于便秘症状，果子作为功效性食品，它起到的作用是消除便秘，缓解和改善便秘带来的腹胀、口臭、色斑、痘痘、精神不振等症状，并不是药理治疗。
要根除便秘，还需要您养成良好的饮食和生活习惯，让身体机能维持在一个健康的状态哦！
这大可不必担心，首先，例假期间需要暂停食用果果。其次因为例假期间雌性激素的作用，体内为储存水分体重会增加1-2公斤，甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象，例假结束就会恢复体重。
科普下：减肥相对慢的人，大部分为亚健康体质、痰湿体质；胖首先是由脾胃虚引起，湿气引起脾胃虚。解决办法：健脾胃祛湿、补气血才更有利于身体健康。因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常，别认为有使用本产品就可以大吃大喝；例如2颗随便果可排卡热量，而你却吃了卡热量，是否就多留了卡热量在体内了，那要如何能减的下来呢？
是因为吃进去的东西得不到充分的消化分解吸收和利用，都积攒在肠道里就形成了脂肪和毒素堆积，肚子和腰围自然就粗了，一天不上厕所，就相当于三包烟的毒素堆积。
而现代人食品过于精细，运动又少、造成新陈代谢的缓慢而排便不畅和脂肪堆积。
科学饮食加上合理运动，再加上我们的随便果，帮助你排毒的同时，让你轻松健康减肥！千万不要在短时间内瘦身，这样皮肤就会变得失去弹性！科学健康减肥的标准是一周减掉脂肪1-2公斤。记住是脂肪，不是体重。
这个问题正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题。亲们，你们要记得，只有减肥产品才会反弹，我们四季·优美随便果是纯天然绿色产品，无任何添加，不会有任何副作用，它能有效地清空您肠内久积的毒素，更有效地消灭您的游泳圈。
随便果是以一吨青梅一吨白砂糖1：1的比例，扎孔去汁，腌制4个月以上，糖分吸收饱和后再脱水晾晒，已经起到防腐的作用。再加上一颗梅子充一次氮气独立包装成一小袋，15小袋再充一次氮气包装成一大袋，通过充装氮气，双重保鲜。
所以，夏季温度较高，拆开大包装后可放冰箱，可延长保鲜时间；冬季室温较低，无需放冰箱；外出随身携带小包装，短时间内无需担心保鲜问题。
糖渍青梅刚生产出来，会比较干燥。梅子外面呈现的是沙粉状。存放一段时间之后，会变得比较潮湿黏糊。这是糖渍青梅的特点。不影响功能。理论上来说，后者酵素更多、功能更强；保质期内的时间越久，酵素越多。
泻药是在短时间内直接从人体抽出水分，所以如厕2-次就会有无力虚脱的感觉，而随便果纯属绿色草本植物，经由生物萃取技术制作而成，是以自然的原理加速肠道蠕动，促进排毒，绝无虚脱无力之感。
正常情况下大多数人食用本产品后其排出物多为黑色、腐臭之松软状，但也有少数人胃肠功能较弱者食用本产品后其排泄物呈稀粥状或次数较多，此时可减少食用次数或用量。而且食用随便果还能促进新陈代谢，增加抵抗力，帮助美体、降脂。
开始吃果子前几天，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形。
个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃随便果排毒的那一类人。
打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。
应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！
