孕期健康孕初期胃酸过多该怎么办

怀孕后，很多准妈妈因为胃部的肌肉蠕动缓慢，胃液的流动不是特别顺畅，并且老是弯腰还会引起胃部逆行蠕动，胃里的酸性物质会逆流到食道，进而引发胃部灼热、泛酸等。一般而言，若饮食合理搭配，可有效缓解胃部的“负担”，只是饮食的调理需要循序渐进，不可急于求成。

孕妇为何胃酸过多?

1.正常孕吐

怀孕一个半月左右，女性体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，不仅使胃酸显著减少，同时还使消化酶的活性也有所降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。

2.消化不畅

怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

3.子宫压迫

在妊娠晚期，由于逐月增大的子宫会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

专家支招：如何改善孕期胃酸过多的状况

医院业务院长刘晓杭女士提醒各位准妈妈，为了您和宝宝的健康，孕期需要注意：

1、合理饮食。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、正确的睡眠姿势。夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、注意着装。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松。若是身穿过紧的衣服，会勒着腰和腹部。很可能增加腹内压力，会引起大便不畅。

4、不要吸烟。千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。

5、必要时可服用药物。可在医师指导下服用碱性药物，以减轻烧心感。

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