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因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他
吃水果误区4:水果当饭,养颜美容
吃水果误区1:水果烂一点还能吃
在水果中,富含有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类
按单位重量算,水果热量比米饭低但是,如果因其口感好,就容易吃多,稍不注意,糖分摄入就超标了因此,多吃水果不仅不能减肥,甚至会有反效果
水果放久了,会有一点点腐烂的部位许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃,以为这样没什么问题但是,以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症同时,因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会长期的损伤细胞,甚至会致癌因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位所以,把霉变部位去除再食用也未必胃反酸水怎么回事安全如果吃的时间不恰当,就可能刺激和伤害胃如香蕉中镁含量很高,空腹吃太多,会导致血液中镁钙比例失调,可能会抑制心血管因此,多数水果适合在饭前1—2小时左右食用
吃水果误区6:空腹吃水果没所谓
吃水果的好处多多,能养颜排毒、改善身体状况等等但是,如果吃水果掉进误区结果会适得其反下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧
维生素是有很多种水果可能含有丰富的某些维生素,但有些维生素是没有的,如水果不含脂溶性维生素同时多数水果的维生素c含量是有限的
吃水果误区5:想吃水果就吃
人体需要将近50种营养物质,才能维持生存,尤其每天需要65克以上的蛋白质,20克以上的脂肪,有利于维持组织器官的更新和修复虽然水果含水分85%以上,但蛋白质含量却不足胃反酸烧心吃什么药1%,必需脂肪酸几乎是不含的,这远远不能满足人体的营养需要水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少,如果长时间把水果当饭,必定导致蛋白质、脂类等摄入不足,最终导致营养不良和贫血
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸,会刺激胃壁黏膜,导致引发胃反酸、消化不良等问题而胃是个酸性环境,黏膜一旦受损,胃液就会腐蚀到胃,造成胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会有胃癌
吃水果误区3:水果维生素含量最高
吃水果误区2:多吃水果能减肥
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