左侧卧位睡姿虽然有利于胃内容物排入下消化

1.俯卧位:由于身体趴着,头部偏向一侧,这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利又影响呼吸所以俯睡是不健康不科学的睡姿,必须纠正

本文来源:今晚网-中老年时报

医生分析:颈椎病患者选择什么样的睡姿比较好呢?首先无论你采取任何姿势,都必须使脊椎处于正常的生理曲度一个良好的睡眠姿势对颈椎病的自我治疗起到至关重要的作用下面就来看看常见各种睡姿的对比:

3.仰卧位:仰睡是很多医生推荐的睡姿,因为它能够更好维持脊椎的自然弧度,适合有颈椎或脊椎病痛的人那么什么样的仰卧位睡姿是标准的呢?仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度(据康复医学网)

2.侧卧胃反酸恶心怎么回事位:右侧卧位睡姿心脏位于左边,确实给心脏的压力较小,有利血液流通和胃中的食物消化,但是也容易造成胃反酸和皮肤下垂左侧卧位睡姿虽然有利于胃内容物排入下消化道,有助于消化,但是左侧卧位压迫心脏和胃部,很容易让人睡眠不稳定在选择侧卧位时,应经常改变侧卧的左右方向由于长期取一侧卧位,会使脊柱受力失衡,而不利于颈椎病的治疗和康复所以,对于颈椎病的患者而言,侧卧并不是最好的睡姿

病例:刘女士患上颈椎增生病医生询问了她的生活习惯和睡眠时的枕头和睡姿,建议她改变睡姿
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