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打嗝是一种怎样的体验止嗝大法学起来
打嗝是几乎每个人都拥有的经历，酒足吃饱后“嗝~~“的一声，代表这顿吃的好，吃的饱，是满满的幸福感。可是，如果打嗝一直停不下来，或者出现在重要场合：①觉得肚子涨的像个气球，打嗝是在不停的放气。②连续打了二十分钟，觉得胃都要跳出来了！③寂静无声的会议室，领导准备简单的讲几句，突然发出巨大的嗝……整个房间的人都震惊了！④夜晚昏暗的路灯下，突然想亲亲可爱的女朋友，突然打了一个嗝，还是韭菜味的……人为什么会打嗝？关键时刻打嗝该如何止住？今天我们就来聊聊关于「打嗝」的那些事：打嗝到底是什么？医学上将打嗝主要分为嗳（ǎi）气和呃（è）逆两种：嗳气：是指胃中气体上出咽喉发出声响，声音长而缓，俗称“打饱嗝”；呃逆：是指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，也就是“连续打嗝”。为什么会打嗝？人体的胸腔与腹腔间有一层厚厚的肌肉膜，称为膈肌。当受到刺激时，膈肌会出现阵发性和痉挛性的收缩，人就会打嗝。健康的人出现打嗝大多数情况下和饮食有关，特别是饮食过快、过饱、食物过冷或过热、食物干硬、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟也会引起打嗝。因此，大家平时吃饭时一定要养成良好的习惯：尽量做到细嚼慢咽、少吃刺激性食物等。如何正确止住打嗝？对于健康人，打嗝一般情况属于正常现象，不用在意。但是如果打嗝停不下来也就是发生呃逆，那就要采取一定的措施了，主要有以下方法：①挺起胸膛，深呼吸一口气，然后憋住，直到憋不住了再呼气，反复几次。②分散注意力，消除紧张情绪。让别人吓自己就属于转移注意力，但心脑血管病人不建议使用。③喝一大口温水，然后含在口里，分几次咽下去。④将手洗干净后，用手指轻轻刺激咽部，直到有呛咳感。注意力度要轻，以免对咽部造成伤害。⑤打喷嚏，用细细的卫生纸条或者棉条轻轻刺激鼻孔，然后打几个喷嚏。如果自行无法止住打嗝，医院消化内科寻求医生帮助。宝宝打嗝，该怎么办？宝宝打嗝是很常见的现象，主要是由于消化系统发育不成熟或者在喂奶（尤其是用奶瓶喂奶）时吸入空气所导致的。一般情况下，打嗝并不影响宝宝的健康，也不需采取治疗措施。如打嗝时间过长或者宝宝较难受，可试试下面的办法：①喂温开水：将宝宝抱起，喂一点温开水，注意让他用力吸吮。②哭出来：用手指轻弹宝宝足底，让宝宝哭出来，为了让宝宝止住打嗝，宝爸宝妈们不要心疼哦！③拍后背：让宝宝趴在肩上，轻轻敲打或者抚摸宝宝后背，注意控制力度，否则可能会使宝宝呕吐。注意：平时喂奶时应采用正确的姿势，尽量避免让宝宝吸入过多的空气，防止宝宝打嗝。经常打嗝是病吗？打嗝很正常，但是如果发现自己一段时间内经常打嗝，或者打嗝很难停止，就要注意了，因为这类打嗝可能是某些疾病的表现。根据美国达拉斯胃肠病学家肯尼斯?布朗博士的研究显示，经常打嗝可能存在以下问题：1胃酸反流肠胃胀气和烧心会刺激膈肌，这是导致顽固性打嗝的主要原因。如果打嗝的同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，医院消化内科进行就医治疗。2早孕尽管没有研究证实打嗝和怀孕的关系，但临床上有些女性反应她们自己怀孕的最初信号就是打嗝变得频繁。原因可能是女性怀孕后体内激素水平和压力水平发生变化，引发与焦虑相关的打嗝，而且很多人早孕时常会出现胃反酸现象，也会导致打嗝。3其他病症研究表明，顽固性打嗝还可能跟神经损伤、中风、肾功能异常、颈椎病、甲亢等疾病，常常伴随其他症状出现，这是身体发出的预警信号，不可忽视，请及时就医行检查。微医君提醒大家无论是哪种“小问题”，一旦身体感到不适，一定要及时咨询下医生，不要因小失大！高青主任医师重庆医院-消化内科擅长：胃肠、肝胆胰疾病的诊断和治疗，熟练使用内窥镜进行诊断长按识别成都有没有好的白癜风医院最好的白癜风医院电话
