您的当前位置：胃反酸 > 疾病常识 > 胃反酸如何调理
胃反酸如何调理
胃酸是一种由胃底腺壁细胞分泌的强酸。胃酸能够激活胃内的胃蛋白酶原，同时帮助食物进行消化。
强酸性还可以抑制和杀死由口腔随食物进入胃部的细菌。由此看来胃酸似乎是很好的东西。
当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良。
如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。
胃反酸，又叫「胃食管反流」，是消化道运动障碍性疾病，常表现为烧心、反酸和胸骨后疼痛等症状。
属于中医的「吐酸」、「胃痛」等范畴。
胃反酸的原因
中医认为，感受外邪、情志不畅、饮食不洁等因素都会造成胃反酸。
造成胃失和降，胃气上逆，是本病的基本病机，其病位在食管和胃，和肝、胆、脾等脏腑功能失调密切相关。
胃反酸如何调理？
一、定时吃饭，切勿不要暴饮暴食或三餐不定
吃饭常常不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
而暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，令胃酸更易向上倒流。
二、少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
尽量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物。高纤维的食物可以帮助调节消化系统，可以减少胃酸。而细嚼慢咽，以避免摄取过量空气。打嗝会携胃酸进入食道，引起烧灼感。慢慢地吃喝，可以减少打嗝。
三、忌刺激的食物
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸、烧心，这都需要注意。
四、不能吃酸性食物
胃酸过多的患者胃部当中已经分泌了过多的胃酸，经常会出现泛酸的症状，这个时候在吃一些酸性的食物，就会刺激我们的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的症状和胃痛的症状。
五、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
六、注意保暖
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
七、不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
八、减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
九、注意休息，保持心情愉悦
当今社会每天都面临着巨大的工作压力和精神压力，这已经是种常态。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。
而经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
十、多喝温水
养胃宜多喝温水，不要喝冰凉、过烫的、可以放些黑糯茶茶包进去，黑糯茶性温，主要成分有黑糯米和红茶，经常饮用能帮助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，对胃酸过多的情况很有帮助。
十一、积极治疗
如果通过饮食调节无法缓解，医院作检查了，一般要做胃镜和幽门螺旋杆菌检测；以明确病因，便于治疗。
胃食管反流性病的治疗是一个长期的、系统的过程。可采用改变生活习惯、药物治疗、手术治疗等治疗方法。药物治疗主要是抑制胃酸及促动力治疗等，由于胃食管反流病的症状有时与病情程度不相对应，且不恰当的停药后症状极易复发，所以患者应在医师的指导下进行正规治疗并定期复查。
目前的药物治疗很难达到修复受损的胃黏膜。所以大家平时还是多加需注意养胃，等需要用药物来控制的时候就晚了！
缓解胃反酸有一招
生吃花生米
当胃反酸水的时候，可以抓一把花生米放在嘴里嚼碎，越细越好，空腹吃下。
生花生有中和胃酸的作用，可以减轻当时胃反酸的症状。
缓解不代表治疗，胃出现问题还是应该及时就诊，目前的药物治疗很难达到修复受损的胃黏膜。所以大家平时还是多加需注意养胃，等需要用药物来控制的时候就晚了！
赞赏
