困住一个女人的，从来不是身份和年龄，而是

做一个肉肉的姑娘……

比做一个瘦瘦的姑娘有哪些好处？

优势绝对是压倒性的……

肉肉的姑娘手感好，又软又Q~~~摸起来舒服，当抱枕也很不错……

瘦瘦的姑娘骨感明显，不但硌人，还会硌着自己……

肉肉的姑娘显年轻，圆润，圆嘟嘟，圆滚滚……简直萌萌哒

瘦瘦的姑娘显年龄成熟……

肉肉的姑娘看起来更健康，风来雨来不容易倒下(～￣▽￣)～

瘦瘦的姑娘一阵风就刮跑了……

肉肉的姑娘看起来随和，好相处，人缘好……

瘦瘦的姑娘看起来高冷，有距离感，不容易接近……

……

老天，

请让我做一个看起来硌人、成熟、容易被风刮跑、高冷的瘦女子吧！！！

其实，

每一个肉肉的姑娘，

内心都有一个朴实的梦想……

改变自己。

我就是这样一个肉肉的姑娘。

人不苗条连名字都是胖的……我叫媛媛，自诩肥圆君。因为身材的问题，不知遇到多少心酸事。

我们公司做化妆品销售的。女人多，当然漂亮女人也多——女孩们一尺七八的杨柳细腰在半身裙的包裹下婀娜多姿，每天闪瞎我的眼。反观自己，圆脸盘就算了，这一身的肥肉，穿什么衣服都穿不出美的感觉……站着腿疼脚酸，坐着肚子凸出一大块，走路蝴蝶袖直飘(～￣▽￣)～

“去吃好吃的不？”下了班玉子美女邀我同行。

“不吃了，我在节食……”

一把辛酸泪啊。生育前也是瘦过美过的，那时体重两位数，怀孕生产月子后一路飙升到如今的多斤，用了各种方法，就是没瘦下去过。

30刚出头，活像个大婶的我……

回家又看到我老公跟女同事谈笑风生地一道走来，分别时依依不舍的，就差没握手拥抱了。

“你跟她回去算了，天天顺路。”我语气泛着酸水，说话一点也没客气。

“无聊不无聊……快回家做饭吧！我去接孩子了。”老公头也不回转道走了。

我没忍住，捧着自己肥厚的肚腩，望着他开车绝尘而去的风沙，酸水变成泪水，落了下来。

多久了？我们渐渐从亲密无间的夫妻，变得像两个陌生人，冷淡、疏离，触不可及。想沟通，想谈谈，回应给我的每每是冷漠的背影。

枯燥的工作，忙不完的家务，老公孩子两座山，爱与责任大过一切。看看自己，经年累月磨成了怎样一个女人——萎黄的皮肤，肥腻的身材，满身的赘肉仿佛都在哀嚎：你怎么就变成这么一副样子了？

突然间仿佛电闪雷鸣般地痛悟：我要改变！我也是女人，我为什么不能像她们那样恣意曼妙？

玉子姑娘，跟我对照，简直天上地下……

“玉子，把你的健身教练介绍给我吧。”下了决心，向玉子求助。减肥塑身这件事对我来说确有难度，试过的所有方法都在我身上打了水漂。玉子从前比我不瘦，等她瘦下来花枝招展地告诉我，我也需要接受指点时，我从来都是一笑而过，不当回事。

“不是健身教练，是塑身老师啊！”玉子把这个人分享给我。

“这还有区别？”我有点迷茫，手指一点发出好友申请。

收到通过的消息。这一刻起，我也正式走上了自己的蜕变之路。

答案，跟我来……结果，令你惊喜

颜老师，作为我心里能接受的最后一次尝试。当我抱着“是死是活就在这一回”的心态开始跟颜老师对话时，被一语道破心思。

“姑娘，你郁结很深啊。”

放下不忿，将苦大愁深的心态纠正平和，让颜老师了解到我的身体情况。也得到她悉心的指导方案。这期间最让我感动的不是这份瘦身方案有多周密详尽，而是她一字一句对我讲述的那些话语。

“我也是有孩子的女人，我几乎跟你走过一样的路。女人总是将自己系到家庭、男人、孩子身上，完全丧失了自我，最后活成了最不愿看到的样子。想要突破，就从自身开始吧。”

“孕期前后相关生理指标的变化，还有很长一段时间自身保养不当，造成你现在体重失衡，居高不下。生育性肥胖还是很常见的，找到原因找对方法疏导是可以解决的，没必要因此郁郁寡欢，让身体状况掉进恶性循环里去。”

“我有节食，饮食上很控制，为什么体重不减反增啊……”我不断提出自己的问题。

“节食变瘦一般只是个假象，对于大多数人来说，节食的结果，最终很可能是，不但瘦不下来，还会带来一系列副作用、各种不良后果。反反复复，吃不尽的苦头，减不掉的数字。”

塑身也可以成为一种享受

问题剖析明了，剩下的，就看我如何执行了。关于饮食方面，我不再继续过去那种节食方式：一天下来不是水果就是水煮蔬菜，连口牛奶都不敢喝，饿得抓心挠肝，有吃的不敢吃简直痛苦万分。颜老师为我制定的减肥方案中包含了详细的饮食计划，我只介绍大概（每个人情况不同，我说多了也是废话）——

淀粉、脂肪、蛋白质（基础能量来源）摄入份额；

粗纤维（主要是水果蔬菜）摄入量及摄入种类；

荤素搭配、粗细粮搭配、烹饪方式搭配及选择；

水分的摄入量；

饮食时间的调控。

运动方面，贵在坚持和合理的方式。听从颜老师的嘱咐，每天早晚各一次慢跑，上班时也在利用各种空当调整自己，称之为“静态运动”（也算一种简单的瑜伽吧），对塑造身形和培养好的心境很有帮助。

睡眠上，不管白天事情再多，我都会在临睡前将它们扫出脑海，喷上最喜欢的香氛，安然入睡。

这一切改变不只为培养好的塑身习惯，更为了辅助颜老师为我量身定制的瘦身方案。

带你体验我的改造历程（体重皆为一段时间平均值）——

3月：上半月：体重：斤。皮肤黯淡，面色憔悴，乏力没精神，浑身哪儿都疼，干啥都没劲；

下半月：体重：斤。面色略有改善，身上有点劲了；

4月：上半月：体重：斤。肚腩小了；

下半月：体重：斤。感觉自己轻了不少！面色也亮了；

5月：上半月：体重：斤。肚腩少了一大块！身体不再频繁酸痛；

下半月：体重：斤。走路呼呼带着风，皮肤变细腻了；

6月：上半月：体重：斤。肚腩又小了，皮肤变紧实；

下半月：体重：斤。皮肤透着健康的光彩；

7月：上半月：体重：斤。感觉自己不再是自己了……脸小了一圈你知道是什么感觉吗？整个人好轻盈！开始担心变瘦皮肤会松弛，实际上合理的饮食和运动帮助方案愉快地进行下去。我所担心的问题，最终都没有出现。

不试过，你都不知道自己有多美

减到这个数字，感觉自己的身体比例已经达到期望的程度了。颜老师也提醒我，不要追求暴瘦，那样极不自然也会带来很多不良后果。于是除了饮食和运动习惯保持之外，塑身方案逐渐停止。一个月又一个月过去，我的体重基本维持在斤上下，没有反弹，也没有任何不适。不仅如此，我的身体机能也得到大幅改善，皮肤变漂亮，心情无比飞扬！漂亮时髦的衣服，我又可以穿，一点不比20出头的姑娘们逊色！

不告诉你……你还能认得出我吗？

所有同事共同见证了我这几个月的变化，包括玉子，看到我终于信服她的话并收获成果，也很是满意。最让我欣慰的是，跟老公恢复了亲密无间的状态。他还夸我，“老婆又变成了从前那个充满活力的姑娘！”听得我心花怒放。

不久之后我在老公的鼓励下辞去推销员的工作，进了喜欢的企业——脱胎换骨，生活充满朝气！而这之后，老公的眼睛也再没离开过我，什么妖魔鬼怪，都无处容身！

对于颜老师，一声谢谢道不尽内心的感激。她不单单为我提供了一种塑造自身的方式，更是陪伴我走过这一路成为我整个人生的转折点。我们一直保持着联系，生活中的事情，也会互相倾谈。良师，益友，此生难遇。

好的事物总有理由拿出来分享。当我收获满意之后，也像玉子那样将颜老师介绍给了身边一些需要帮助的人。她们有些如我这般属于生育性肥胖；有些由于饮食作息不当造成虚假肥胖；有些是因为疾病治疗用药后遗症引起的肥胖……各种各样的情况，在得到颜老师的疏导之后，纷纷传来好消息。

曾经沮丧落泪，如今笑靥如花

收获美丽身材，更有美丽心境

有没有这样的感觉？

不愿选择紧身款式

只因赘肉失控

漂亮衣服只能看看

有没有这样的感觉？

男人对你注视

不怪其好色

反觉自己难堪

有没有这样的感觉？

为了变美

不惜饿晕自己

胃冒酸水

痛苦不堪

……

拒绝痛苦煎熬！

受尽折磨不见成效的方式，

我们伤不起！

不仅为你带来美丽，

更有健康和自信！

转载请注明：http://www.nzkgz.com/bqzd/3834.html