孕妇烦恼二三事上

孕晚期（32周后），我没能躲过大部分孕妈遇到的问题，控制体重、长妊娠纹、少吃甜食、睡眠困难、腰痛身体痛……亲历这些，让我的情绪时常处于焦虑中。

工具人的老公，在这一刻显得尤为可恶。

但为了自身和孩子的健康，放飞自我是不可能的。询问医生建议，学习线上课程，散步锻炼等，都安排了起来。

这期间，飙升的体重、没有缓解的腰痛等，让人怀疑坚持是否有用，一度想要放任自己大吃大喝，直接躺平。但想到需要对自己负责，还是选择了继续。

最近产检，被医生夸奖体重控制优秀，各项检查也是一路绿灯，日常走路依然能健步如飞。

现在的我，已经可以给同样怀孕的朋友，提供建议了。

“体重控制不好，我和你都要挨骂”

进入32周后，宝宝会迅速增长，直接的反应是——我的体重迅速飙升，两周长了2斤。产检时，医生要求我控制体重。没遵医嘱的我，接下来的一周吃了肉包、火锅、麻辣烫，喝了饮料，后果就是又长了一斤。

现实结束了我的“放肆”行为。认真遵从医嘱，借鉴其他孕妈的控重控糖营养餐，每天只吃少于“一个拳头”的低热量水果，少吃主食，吃瘦肉蔬菜。

零食博物馆

同时迈开腿，每天散步量从步提高到步以上，早晚饭各散步半小时，午饭在家适当走走。

然而一周后，我的体重依旧蹭蹭上涨。我开始怀疑，这样“虐待”我自己，值不值得。

买的两根雪糕、三个巧克力，两个多月都没敢吃完。每次逛超市，在面包、蛋糕类摊位前徘徊又徘徊，拿起放下无数次。就这样，仍旧阻止不了可恶的体重上升。

但想到不控制或许会更糟。我回顾了这几周的饮食，水果和牛奶的分量没法减，问题还是在主食上，每次都会吃到胃胀反酸水。

随后，我将饭菜量减少了三分之一，胃舒服了体重也控制住了。

“你体重控制得很好”，这次产检，医生夸奖了我。正在就诊时，有一位孕妇因体重超标，来咨询营养门诊的事。“你们体重控制不好，我会挨骂，你们也会被骂”，医生说道。

很庆幸，我木有放弃自己。因为坚持锻炼，体重和糖分控制得当，目前还没有出现静脉曲张，腿部浮肿等问题。

前几天，在和同样怀孕的朋友聊天时，得知她孕早期就长了10斤。我建议她，由于孕晚期宝宝长得快，早中期一定要控制好体重，要多锻炼，还把营养食谱发给了她。

娇气的“肝”

怀孕以来，重要检查项目都是一路绿灯，但由吃维生素引起的肝功能异常问题，一直困扰着我，还让我喜提人生第一次住院经历。

医生停了我的复合维生素片，将近两个月，我只能靠吃蔬菜水果补充所需维生素。

肝功能检查倒是正常了，但新的问题随之而来。

8月底的一次检查，我发现维生素b2指数低于正常值。询问医生后，得出结果是与停止补充维生素有关。

我意识到，食补无法满足我和宝宝两人的需求，维生素片还是要吃起来。

医生建议我购买一款澳洲产的维生素片，很多孕妇吃后都说效果不错，也没影响肝功能。

我自行从网上订购了一瓶。吃了一段时间后，再次检查肝功能，指数都很正常。

我也将这款维生素推荐给了同样怀孕的朋友，巧克力味吃着很不错。

处于临界点的血红蛋白指数

28周后，因卵巢囊肿问题解决（生理性，自行消失），我从高危孕妇降级为普通孕妇，由副主任门诊转到了普通门诊。

因为有上次提重物引起腹痛导致住院的乌龙事件，转诊的医生还记得我。

在看了前几次的就诊资料，以及当天检查报告单后，医生认为我的血红蛋白指数接近临界点，再降低会导致贫血。

这是我第一次注意到血红蛋白，虽然低但在正常范围内。我才吃了两周铁剂，副主任医生让我每天喝四支，我觉得见效慢能接受。

虽然觉得医生过于大惊小怪，但遵医嘱是病患该做的，也希望能有个好结果。

今日份水果

医生将铁剂使用量上升到每天12支，早中晚各四支，并要求早餐空腹喝（一小时后才能进食），中晚需在进食两小时后。为加快铁剂吸收速度，加购了维生素C片。

然而，两周后检查结果显示，血红蛋白指数没有变化。我后悔放松了猪肝等内脏的进补，担心真的会贫血，影响产后恢复和健康。

医生给了我希望，另换了一种铁剂产品。这款铁剂喝起来有一股生锈的味道，但每天只要喝两瓶，算是一种安慰。再次复查，血红蛋白指数上升了3个点，这次继续升了6个点。

有一位同学孕期比我小三周，胎儿却偏小两周。当了解到她每次都是饭后15分钟就补充铁剂，我把医生的建议告诉了她，希望能对她有帮助。

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