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怎样保护你的胃七招教你打赢保ldquo
怎么保护你的胃？要牢记以下七招。
1.戒烟酒烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。
2.放松心情人精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。3.听胃的话吃了不舒服就别吃。比如，你吃某些特定食物后，容易出现反酸或胃不适的症状时，下次你就别再惹你的胃了。
4.讲卫生预防幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是预防办法。
5.细嚼慢咽食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大块食物不易消化，容易产生不适症状。
6.注意药物副作用容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素、退热药、止疼药（布洛芬、双氯芬酸钠等）。这些药物，应在医生指导下服用。
7.及时看病、定期检查消化系统疾病，有时从感受和症状上是很难区分的。一个胃痛的感受，原因从功能性消化不良到胃癌都有可能。有经验的消化科医生，也要通过检查来最终定性。所以我们不要随意自我下诊断。一些慢性萎缩性胃炎的患者，也没必要整天担心自己有没有发展成胃癌，去复查一下。胃主要在于养，这是预防“胃变差”的关键。
反酸、打嗝、胀痛是胃炎的常见症状，医生在给患者提供治疗建议时，一般会考虑到患者的病程长短、发病根源，有针对性的给予治疗建议和日常养护方法。
胃部轻微不适没超过3天，未出现消化道出血、精神不振、发热等现象，只要远离致病因素，注意饮食，一般可以自行康复；
如果超过一个月，则说明胃功能出现障碍，需要适当的药物介入治疗，常用药物有PPI、抗生素、铋剂及一些中药复方制剂；
如果患者在用药的情况下，超过3个月没有康复，或者症状消失后一年内再次复发的，则要考虑胃黏膜自愈和免疫功能出现问题了。最好考虑一下药物以外的根源性治疗方法。
要想彻底摆脱反酸、胀气、疼痛等病症，我们首先要明确这些症状的根源：
1.反酸、烧心：黏膜损伤的炎性刺激、自律神经紧张等，都会使壁细胞功能失调会使胃酸分泌过多。长期反酸的患者不建议依赖抑酸剂，以免加重黏膜损伤，停药后还会产生胃酸“反跳”。
2.打嗝、嗳气：脾虚胃弱，蠕动缓慢，食物滞留，异常发酵，产生组胺、硫化物、亚硝胺等有害气体，不仅会带来口臭的尴尬，还污染血液，增加重大疾病的风险。
3.灼痛、隐痛：胃黏膜破损，胃粘液分泌少，在胃酸刺激下产生疼痛，创口愈合质量不高时，还会出现慢性神经性疼痛。
长期反酸、嗳气、胃痛的患者在用药无效的情况下应该如何从根源上进行治疗呢？
对于慢性胃炎患者而言，需要从调理胃肠气血、帮助黏膜组织修复的角度进行治疗，逐渐摆脱药物依赖，实现根本性康复。下面给大家介绍简单实用的小方法：
在饮食基础上，可以额外使用纽崔莱的蛋白质粉，B族维生素，VC，类胡萝卜素尝试调理。如果肠胃功能很差，吃蛋白质粉不适，那就先用B族调理肠胃半个月到一个月，差不多可以了再加蛋白质粉。
胃炎的调理，有无数的案例成功，相信营养科学，相信常识逻辑，耐心点。
亲!