3种不良习惯导致反酸难愈

胃食管反流患者即便经过治疗，还是会反复出现反酸、烧心的不适症状。出现反酸、烧心是因为胃食管本身出了问题，一些其他的原因会诱发反酸、烧心，使症状出现得更频繁。虽然吃药可以暂时缓解反酸、烧心的症状，但并不是用药就可以一劳永逸。如果诱发胃食管反流病的因素还存在，尤其是一些不良的习惯未纠正，反酸、烧心就会一直反复出现。

饮食习惯反酸、烧心的出现跟饮食有很大关系。比如说吃过于油腻的食物时，就会抑制下食管括约肌的功能，让下食管括约肌更容易松弛，所以就容易发生反酸。另外，吃多了或吃饭特别快，食物的体积比较大，胃内压力比较高，下食管括约肌也容易松弛，就会出现反酸。喝大量水的时候，液体流动性比较强，更容易通过胃食管交界处反流到食管里面来。

生活习惯平时有抽烟、喝酒的嗜好，也会让反酸、烧心复发。烟里面的烟碱尼古丁等成分，不仅仅会抑制下食管括约肌的收缩能力，还会影响胃和幽门的功能。而高度的酒会影响胃食管的功能、胃酸的分泌，以及食管黏膜的抵抗力。所以烟酒都会加重反酸、烧心。虽然啤酒的度数不高，但喝到胃内是产气的，而且通常喝啤酒的时候，喝的量会比较多，会导致胃被扩张，以及下食管括约肌松弛，胃里的东西就会反流到食管里，从而出现反酸。同理，会产气的碳酸饮料也是不能喝的。此外，肥胖的人特别容易出现反酸，因为超重和肥胖的患者，腹腔内的脂肪比较多，腹腔的压力就会很大，影响到下食管括约肌的功能。所以肥胖的人，更容易有胃食管反流。肥胖还会使膈肌的功能受到影响，加重反流。

运动习惯喜欢做运动是好习惯，但是，如果是在餐后做仰卧起坐，会使腹腔的压力增高，压迫到胃，胃内压力也会增高，就会发生胃食管反流。所以饱餐后不要做剧烈运动，尤其是让腹腔内压力升高的运动。女性穿紧身衣或塑身衣，也会增加腹腔内的压力，影响到下食管括约肌，导致胃食管反流。

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