您的当前位置：胃反酸 > 治疗方法 > 叹息英华早逝，央视主持人方静去世日常
叹息英华早逝，央视主持人方静去世日常
前不久突然网络上一个新闻惊了大家。央视前女主持人方静因胃癌转移于11月18日病逝，享年44岁。哈文写到：“最大的成功就是健康的活着!”是呀，不管你有多么的成功，拥有什么，只有健康才是一切的基础。
胃癌是世界上发病率最高的癌症之一，每2-3分钟就有1名中国人死于癌症，现在随着生活压力增大，社会发展的快节奏，胃癌的发病已经呈现年轻化趋势。胃癌的发展不是突然就有的，而是由胃病慢慢的演变而来。其实日常很多不良的饮食和生活习惯，就是胃病发展的元凶。5大伤胃习惯你有没有？
1、吃饭太快，留给胃“大块”负担
咀嚼不够、直接吞咽入胃的食物，对胃肠道而言是不速之客。那些大块食物是胃的“大块”负担，胃必须拼命地挤和揉，才能把大块食物弄小。这样会造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
温馨提醒：做到细嚼慢咽
1）细嚼慢咽的标准是：一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液给我们带来的恩惠。胃部不适的人更应该细细咀嚼食物。
2）一顿饭的理想时间是20～30分钟，在餐桌上放一个小钟。也可以自己掌握时间，慢慢养成习惯。
3）多吃些需要咀嚼的食物。刚开始还不太习惯，你可以吃一些耐嚼的食物，例如粗纤维蔬菜、玉米、坚果、竹笋，这样不得不吃慢一点。2、暴饮暴食，胃可吃不消
突然往胃里塞进太多食物，胃会马上分泌很多胃酸。胃酸就会在胃黏膜上烧出一个洞，这就是胃溃疡的由来。吃得过多时胰腺也会不停地分泌消化酶，从而引起胰腺炎。如果不仅吃得多，还吃得快，急性胃扩张也会凑热闹。
温馨提醒：
1）别躺下
当进食量超过胃的舒适承载量时，胃酸只能往食道走。这时躺下来只会让你更难受。吃多了应该过3～4个小时后再躺下。
2）走30分钟
健步走有助于加速消化。但别跳跃，那会使得胃酸涌上喉咙，让人更难受。
3、三餐没规律，胃很不爽
上班族工作忙起来，总是饥一顿、饱一顿的。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食品供给，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
1）早晨吃顿热早餐
热牛奶、热粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包、水果，这样的早餐结构最营养。
2）带一个坚果盒
如果上班太忙总顾不上吃饭，就准备一个坚果盒吧，放上核桃、杏仁、花生、葡萄干、腰果。至少让自己手边就有食物。
4、吸烟太多，胃部在燃烧
1）饮酒时吸烟
此时吸烟，粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，迅速被吸收到血液里。
2）饭后吸烟
饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这时吸一支烟的危害相当于平时吸10支。
3）熬夜时吸烟
熬夜时吸烟会使血液黏稠度比正常时增加8倍以上。
5、精神压力大，胃受伤了
精神萎靡时，茶饭不思；心情愉快时，食欲倍增。医学家做动物试验时发现：当猫面对着咆哮的狗时，情绪低落，胃肠运动停止了，胃酸分泌也会减少，对食物不感兴趣。人也一样，胃肠是有感情的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的。已经有大量的临床研究表明，人的情绪、性格和精神压力等因素都与溃疡病有关，甚至有人将溃疡病列为一种身心疾病，约30%～65%的胃溃疡是由精神压力引起的。
1）让餐厅更明亮一些
铺一块色彩明亮的桌布就可以让整个餐厅亮起来，或者经常换几样小餐具，阳台上的花开了，把它暂时挪到餐桌上来。
2）讲高兴的事，让吃饭时间变轻松
不要在进餐时抱怨一天的不顺利，说一些积极的内容，让全家一起分享。
双姜胃痛丸治胃病特效傣药。抗菌消炎消除胃内炎症病菌，提高胃动力恢复胃肠正常功能，保护胃黏膜提高肠胃防御机制，专门治疗因急慢性胃炎，胃溃疡，消化不良引起的胃痛，胃胀，胃反酸症状。对于胃痛胃胀症状，效果特别明显，服用1天就有明显的效果。
建议饭前服用或者同时跟饭一块吃，每次1袋，一天三次。对于爱喝酒的人，双姜胃痛丸能够保护胃黏膜，促进胃黏膜创伤面修复，而且能够调节胃液分泌，减轻胃反酸现象。对于长期胃病患者，建议按照疗程服用，服用一个月。对于由于生活习惯不好等原因，引起经常性的胃痛患者，建议常备双姜胃痛丸，让您摆脱胃痛胃胀困扰。双姜胃痛丸，双姜双效保平安。
赞赏
