胃痛胃胀反酸慢性胃炎，我们该如何正

上次和朋友吃饭后没过几天，他就打来电话，约我到一家烤肉店，说是要请我吃饭，对我表示感谢，我如约而至。

刚一进饭店，他就招呼我坐下，然后跟服务员点菜。“腰子，调味牛排，辣味五花肉，再来一盘羊肉，一盘鱿鱼，6瓶啤酒。”然后转脸跟我说：“今儿咱俩好好喝点儿，我可得好好谢谢你。”

“你等等，我还没明白，你谢我什么呀？还有，你那肠胃好了吗你，你就又出来吃？”我有点糊涂。

“上次按照你说的选了药，吃了一阵之后，我那些症状就好了七七八八。我就是为了这个才要感谢你，保护了我的胃啊。”

我看着他，久久无语，翻了翻白眼，好气啊！“上次我跟你说过，胃病三分靠治，七分靠养，你就是这么养的？如果你继续这么下去，不光把那三分治的功夫白费，你的胃病会复发，并且会更严重的。”

他听完我的话，有点儿不高兴，“我这都好了，你还这么说，不是咒我吗？你得盼着我点儿好。再说了，来都来了，这一桌子不吃人家也不给退。”

“你这样有大问题啊，年轻人。在你看来，好了就是好了，你已经没有问题了，是吗？可是，你还记得你以前是怎么病的吗？”

他皱皱眉，点点头，表示记得，我继续说道：“今儿来都来了，自然也是不能浪费。这一顿，你可以吃，但从这顿之后，你要开始调养。我不是不盼你好，我当然希望你身体健康，可是我盼你好有用吗？屁用没有，顶不住你自己作啊。今儿我就给你好好讲讲那七分养。”

“话说胃病三分靠治，七分靠养，好多人就会这么认为，啥七分养啊，不就是这不能吃那不能吃么，忌口，我们都懂。可是，啥都不能吃，活着还有什么意思？你是不是也这么认为的？”

他搔搔头，又点了点头，说道：“可不嘛，人生在世，吃喝玩乐，多快活，这不能吃那不能吃的，想着就不舒坦。”

“你现在身体尚可，当然这么想，如果你继续这样下去，有你后悔的那天。听我的，悠着点儿，好好养一阵子，还能多吃几年。否则，以后你别说快活了，不难受就是好事。”

他摆出这个表情，我耸耸肩，烤起了五花肉，开始讲。

“其实，对于像你这样胃部不适的人来说，并不是不能吃这些油腻的东西。烤肉好吃，我也爱吃，可是关键是要适量。很多人的胃病，就是不忌口，暴饮暴食导致的，胃部总处于油腻的状态，还总要消化那么多食物，能健康的了才怪了。养胃的食物才要多吃，这些烧烤、辛辣、生冷、刺激，受到年轻人喜欢的食物，还是要适量才可以。

其实，任何食物适量吃，都是对身体有好处的，比如生冷，刺身、生鱼片什么的，对血管就有好处；牛肉对健身、练肌肉的人有帮助；偶尔吃点儿辣，出出汗还能排毒。可是凡事过犹不及。中医不只讲究养胃，更讲究未病先防，你现在就属于即要防止生病，又要养胃的阶段。

你前阵子闹胃病，现在刚刚有起色，胃部还是最脆弱的阶段，你乱吃，很容易把刚刚建立的平衡打破。

你前阵子反酸严重，以后再有反酸的时候，你可以先不用吃药，可以喝牛奶、豆浆，吃馒头、面包、苏打饼干以中和胃酸。

当你觉得消化不好，感觉胃酸分泌少的时候，可以喝浓缩的肉汤、鸡汤、酸奶、柠檬等带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

还有，如果再有胃胀的问题，要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

你看，你还点了这么多啤酒，你现在喝啤酒，很快就会感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁。

这些烧烤，大鱼大肉，油炸，非常容易诱发胃疼，更何况你一口烤肉一口冰镇啤酒的吃喝，会加重你的症状的。

平时在家，让你媳妇多给你弄点儿好消化的，清淡的，多吃青菜、瘦肉、和高蛋白的食物等，吃菜的时候可以做得软一些，好消化。这样养一阵子之后，你就可以偶尔出来改善改善，但是不要太勤，未病先防，胃病也要先防。

除了酒之外，烟、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，也要尽量戒掉才最好。听我的，养一养你的胃。”

他认真的听完，我问他，这次记住了吗？

他认真的摇了摇头。

“你是不是下面脑门堵了？”

他认真的点了点头。

“来，过来我给你通通。你啊，还是明天看我们的头条号吧，别忘了结账啊。”

吃饱喝足后，我擦擦嘴，干了啤酒，跟他告个别，满足的走了。

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