嘴里经常有酸水要小心

很多人都有过这样的经历：饱餐、饮酒或饮茶后，一股酸水从胃反流至食道及口腔，有时还伴有胃内和胸部的烧灼感及反食。如果经常“反酸、烧心”，就有可能得了胃食管反流病，平时就要多注意了。

反酸食物要少吃

　避免食用咖啡、茶、碳酸饮料、柑橘类水果、西红柿、巧克力等常见的可能诱发反酸的食物。

　　油腻食物，包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，也容易发生胃酸反流。

　　此外，要注意少食多餐，吃饭时不要吃太快，睡前2—3小内不要吃东西。

调整睡眠习惯

1.可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。

　2.如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。皮带也不要系得过紧。

减肥瘦身

过胖会对内脏器官造成压迫，减肥可帮助适当缓解反酸的问题。

那就用张氏十二时辰瘦身贴来瘦身还有张氏胃肠功能紊乱调理贴来调理反酸水的问题，它同样可以解决嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘。它们都是采用纯天然植物精华配置而成，没有毒副作用，可放心使用。