选用易消化营养价值高及保护胃的食物

11、饮食宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物

13、胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复

6、细嚼慢咽可以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用

15、胃病患者服药时应注意服用方法,饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

14、胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒

上班族整日里饮食不规律或餐饮不当就容易导致胃酸胃疼胃胀,那么上班族胃酸胃疼怎么办呢?下面三九养生堂为您介绍上班族胃酸胃疼怎胃老是反酸吃什么药么办,看看吧

4、腌制食物含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃

9、维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果

12、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物,进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等,进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌

16、酸度较高的水果,如凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用

2、生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症

1、油炸食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利

三九养生堂提醒,胃酸胃总是反酸怎么回事过多会在胃内发生腐蚀作用,出现吞酸,反胃,吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,因此如果出现胃酸胃痛,请大家及时就医治疗

5、每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱

3、有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化

17、咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用

8、胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒

7、的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化

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10、少量多餐,每日56餐,注意定时定量,避免过饥过饱选用易消化、营养价值高及保护胃的食物