大量喝水并非好事这些病都是喝出来的

1、大量喝水，可导致胃病、脾虚、长痘等

　　胃与脾脏共为人体后天之本，主人体的受纳运化，我们吃了什么、喝了什么都需要胃来受纳，脾来运化，其中脾喜燥恶湿，主升;胃喜润恶燥主降，二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用，共同完成水谷的消化、吸收和转输，一般脾胃要同时养护。正如上文所说，水性为阴，入于胃中，需要脾阳来运化，如果大量喝水，势必损耗脾阳伤胃，长此以往，便会导致胃部不适，脾虚等。

我们都知道脾胃为后天之本，气血生化之源，其他脏腑的正常运动都要得益于气血的正常生发。中医老师吴医生说：水性为阴，入于胃中，需要脾阳来运化，才能把水饮气化为身体所需要的精微物质，然后上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。所有这些过程都需要阳气的气化，否则喝水太多，或水太凉，阳气无力气化，就会导致水入体而成饮邪，留滞胃肠，反成病患。

　胃部不适包括胃痛、胃胀气、打嗝、消耗不良、口臭、嗳气、漾酸水。脾虚包括精神不振、四肢无力、便溏、长痘、小腹多肉、舌苔肥腻、月经不调等。

2、大量喝水，可导致月经不调

　　如上文所说，大量喝水，可导致脾虚，而脾虚可导致月经不调，因为：脾主运化，统血，输布水谷精微，为气血生化之源，且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾，所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害,导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。长期大量喝水造成脾虚，便可导致月经不调，如月经提前推后、量少、痛经、经前经后腹痛，白带异常等。

正确的喝水方式：小口饮

　　喝水还需要学习吗?如果你渴求健康，希望大家能够遵守健康的喝水方式：即小口饮。中医认为喝水不宜大量饮，建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限。此外，喝水一定要喝温水，杜绝冰水，即使是炎热的夏天，更不要喝冰水(夏季最利于养脾，此时脾气最虚弱，喝冰水最伤脾)。

如果你感到口渴，这就是大脑发出的“SOS”信号。当人体感到口渴的时候，则说明人体已处于缺水状态，其实人体喝水不是为了解渴而是为了维持正常的形成代谢，如果人体长期处于口渴状态，便会增加心脑血管疾病的发生率。

3、灌饮

　“灌饮”也是生活中常见的喝水误区，“灌饮”有别于“大量喝水”，亦可包括在大量喝水中。在生活中，很多人喝水会大口大口地喝，一杯一杯的灌，尤其是在炎热的夏天、极度口渴时、剧烈运动之后，其实这样量饮会加重人体的心脏负担，还会使人体的血容量增加过快。长期如此，对人体健康有很大的危害。

喝水，谁不会喝?渴了就喝，端起杯子就喝，非常简单!真的是这样吗?生病了、痛经时、长痘时、胃痛时，你有没有感到很难受?这些皆与喝水不当相关。

通过此文希望大家都能认识到自己的喝水误区，正确喝水。

转载请注明：http://www.nzkgz.com/zlff/4289.html