康复新学院胃部应该如何排毒

大家好，我是小新，来自好医生药业集团。

今天是世界环境日，生活中的垃圾要及时处理，身体里的毒素也要及时清除。好医生康复新液是肠胃的创面修复专家，因此今天，小新来讲讲胃部的毒素应该如何清除？

首先，怎样判断我们胃部是否有毒素？是否已经出现了问题？

小新前两天已经讲过，点击链接，查看《胃病的红色预警》

拓展阅读：胃病的红色预警，作为上班族的你注意到了吗？

如何打扫胃中的毒素？

1、不熬夜，保持好心情

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。

2、少吃油炸食物

油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

3、少吃腌制食物

腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

4、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

5、规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

6、定时定量

要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

7、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

8、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

9、饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

10、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

11、避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

12、保护胃黏膜

当你觉得胃部已经不适，出现了胃痛、反酸烧心、打嗝嗳气、恶心呕吐等相关症状时，你的胃黏膜可能已经受到了损害，修复胃黏膜才是保护胃部的关键。好医生康复新液是全球首款主动修复黏膜的药物，已经广泛用于消化系统疾病，空腹口服，一次10ml~20ml，一日3次，可有效修复其受损的黏膜保护胃部健康！

如果您觉得这篇文章对您有帮助就快分享给身边胃不好的人吧~