你问我答胃里常反酸多吃苹果和香蕉冬天

胃里常反酸多吃苹果和香蕉

生活中，许多人都有这样一种不适感：腹部连带胸口有灼烧感，一股股酸水向上涌，同时还有腹胀、反胃、排气不适等症状。这就是人们常说的返酸水、烧心。著名中医养生专家、中医学博士胡丽娟表示，这是典型的消化系统疾病，与吃了过多刺激性食物以及暴饮暴食导致的消化不良有密切关系。一旦发生这种情况，可以用下面这些方法缓解。

首先是常吃苹果和香蕉。返酸、烧心主要是胃酸分泌异常导致的。苹果和香蕉是天然的抗酸剂，能有效中和胃酸。从中医角度来看，苹果性质平和，能生津止渴，清热除烦，健胃消食。而香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，对便秘有缓解作用。这两者配合，很适合治疗燥热、湿热引起的烧心、返酸症状。

如果返酸烧心的症状比较严重，而且持续时间较长，则要用中药来调理。取败酱草15到30克，水煎取药汁，每天1剂，连服3到5天。败酱草入胃经和大肠经以及肝经，能清热解毒，临床常用于治疗痢疾、泄泻、黄疸等症。败酱草是一味治胃酸的良药，可以清除胃部实热，对于湿热内滞引起的胸腹疼痛有效，因此可以大大缓解返酸、吐酸和烧心症状。

冬天痛经，玫瑰花益母草能帮忙

全国著名中医养生专家吴大真表示，到了冬天，气血运行不畅，许多体寒的女孩子会出现痛经的问题。此时可以准备玫瑰花6克，益母草30克，水煎，分3次服用。其中，玫瑰是一种能理气、化瘀、活血的中药，是妇科的常用药物。它对多种女性的常见病都有显著疗效。

女性如果想美容、去皱、红润肤色，可以喝玫瑰茶。准备玫瑰花10克，开水适量，泡5分钟左右即可，早上一杯，连喝一个月。女性血虚、贫血、面色枯黄、发质干枯，可以喝玫瑰露。制作方法是将干玫瑰花蕾洗净，放在一边，分成3次煮。第一次，在锅里放入毫升左右的水，将一小勺洗净的玫瑰花放进锅里，用小火煮，一直到玫瑰花蕾变色了，就把它捞起来。第二次，再放入新的花蕾，煮到变色，再捞起来，就这样重复进行，一直到锅里的水只有一碗左右。这就是玫瑰花露。将玫瑰花露倒入玻璃瓶中。饮用前放入冰箱里冷藏。内服的时候，用沸水直接冲泡即可。

治疗乳腺增生等乳腺疾病，女性则可以喝玫瑰露酒。取新鲜玫瑰花克，白酒1毫升，将玫瑰花泡在酒中，浸泡月余饮用，注意用瓷坛或者玻璃瓶储存，不可加热。每天饮用一小杯即可。

沈阳晚报、沈阳网记者/李霆

新媒体编辑/孙天娃

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