茶识喝茶头晕手抖冒冷汗,到底怎么

不知你有没有经历过，喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗！胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，难受死了。

到底怎么回事？跟喝醉酒了一样？！

醉酒恐怕大家都见识过，但是“醉茶”你听说过吗？

为什么会醉茶？

茶适量饮用，能消食解腻、提神解乏，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶再好，也不能喝太多，所谓“物极必反”说的就是这个道理。

茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。

尤其在空腹状况下，浓茶中的成分可能会加速血糖降低，导致血糖过低，综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用，机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。

哪些情况容易醉茶？

同样是一起喝茶，有的人容易醉，而有的人就没事，茶醉也跟个人身体状况和适应程度有关。

一是平日很少喝茶的人，稍微多喝身体不耐受，可能过量而醉。

二是平日喝温和的茶类，例如：红茶、武夷岩茶、熟普等，多酚类、咖啡碱含量相对较少，突然改喝比较刺激的茶，如绿茶或生普，又喝得过量，自然就容易醉茶了。

三是空腹时茶喝多了也容易醉茶，肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服，还容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶，也容易醉茶。

如何防止醉茶？

关于醉茶的预防措施，有以下几点建议：

1、饮茶不宜过浓，如果是平时喝茶比较少的人，以5g-8g茶叶：mL沸水为宜，在实际冲泡过程中可根据不同茶类和个人口味做适当调整。

2、饮茶不宜过多，如果在外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉。

3、不要空腹饮茶，空腹饮茶时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等，可以预防醉茶。

有些茶客谈醉茶色变，其实按正确的方法饮茶，是不太容易醉茶的，要想发挥茶给身体带来的最大好处，就要把握好度。

当发现自己轻微醉茶之后，最简单的办法就是吃点甜食，稍微休息一下，做一下深呼吸，心态平和，种种不适就会大大缓解直至消除哟。

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