常反酸胀气中医建议常喝3碗水,少炎症防

胃是人体的消化器官，随着生活压力的增大，患有胃病的人也越来越多。中医理论中，胃主要有储存食物、消化吸收、分泌胃液和预防病菌的作用，还能为身体存储蛋白质、糖分等营养物质，是人体主要的消化代谢场所。

经常胃部反酸胀气的人，中医建议，经常胃胀的人，经常喝这3碗水，可以减少炎症，预防胀气，缓解对胃壁胃黏膜的刺激，有助于胃壁胃黏膜的修复，还能改善并强化胃功能，使胃慢慢变好，有益于日常养生。

1、鸡内金大枣汤：

制作方法：1、取鸡内金3个，大枣10克，红糖适量备用；2、将鸡内金与大枣清洗干净后放入开水中，在高温的情况等下煮至开锅后，转成小火熬煮30分钟，随后放入适量红糖，即可倒出食用。

鸡内金性平，归脾、胃，有健脾益气、固本养胃的作用；大枣性温有补脾和胃的作用，与鸡内金一起喝，能够改善胃部的血液循环，促进残留毒素排出，减少炎症问题的发生，还能促进消化，预防胀气，保护胃部健康。

2、藕粉桂花水：

制作方法：1、取藕粉20克，桂花5克，以及适量的冰糖；2、在锅中加入适量的清水，放入藕粉以及冰糖后，小火熬煮10分钟，再放入桂花，温火煮5分钟即可倒出放凉食用。

藕粉性平，有益胃健脾、通便润肠的作用，对胃部反酸起到很好的调理作用。桂花可润肠通便，开胃健中，有益于促进胃部消化。胃不好的人喝藕粉桂花水，能够缓解胃部不适，减少炎症问题，还能预防胀气发生，适合养生。

3、山药板栗汤：

制作方法：1、取克山药，12颗板栗，以及适量的高汤；2、在锅中加入适量的高汤以及清水，放入山药块以及板栗，大火煮开后，转成小火熬煮40分钟，出锅前3分钟，可以加入适量的枸杞，即可倒出食用。

山药性平，有益肾气，补脾养胃的作用；板栗性温，养胃健脾，对于反酸有很好的调理作用。经常反酸胀气的人，常喝些山药板栗汤，能中和胃酸，减少炎症问题，还能改善胃部菌群分布，预防胀气问题，有助于保护胃部健康。

养胃家常食谱

经常有反酸胀气的人，中医建议经常喝以上这3碗水，能够中和胃酸分泌，缓解胃部负担，改善胃部的代谢消化，能够减少炎症发生，还能预防胀气，改善胃功能，使胃会慢慢变好，有助于日常养生。

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