养胃文胃部反酸烧心怎么办你赞成分餐和

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将胃部保养的关键点在这里告诉你。

为什么会感觉到烧心

当你感到烧心，是胃粘膜受损甚至是胃酸反流食道所导致的现象。

无论是胃炎、胃溃疡等症状都是胃酸刺激所致。

了解胃酸

胃酸的pH值是在进食的时候达到2-3，是盐酸且属于强酸。为什么我们的胃可以把肉这样的食物消化掉，把它变成食糜，靠的就是胃酸，你就知道它有多厉害了。

那么，我们的胃也是肉做的，胃酸怎么没有把它消化掉？是胃粘膜的保护。当胃粘膜受损，就会导致胃酸直接刺激胃壁，而导致胃炎、胃溃疡的各种病症，你就会感到烧心了。

当我们的胃粘膜层不断地受到胃酸的刺激，就会出现以上的状况，如果到了胃穿孔是很严重。

这就是烧心的原因。

胃酸反流

另外，在我们的胃和食管交接的地方有一个阀门叫做喷门，它的目的是让通过食道进入胃部的食物不要倒流，一旦进入胃，喷门就会锁死“关门”，让食物不会倒流。

否则的话没你吃饱了一躺下食物就真的到嗓子眼了。

以上讲的是喷门的正常情况，当不正常的情况产生，喷门松了，就不是这样了。虽然绝大部分食物是很难倒流的，但是液体是可以倒流的。

胃里有什么液体呢？胃酸。胃酸那么酸，一倒流进入食道对食道的伤害是可想而知的，食道里没有抵消胃酸的胃粘膜，就会不断的刺激你的食道，最后形成反流性食道炎。

胃酸的pH值是2，你知道吗？我们常用的洁厕灵的pH值也就这样，你就知道它的伤害性了。

这对于食道癌的产生也起到重要作用。

以后有机会给你描述食道癌的整个过程，很是令人震撼。

这样会让你真的感到更烧心了。

排除烧心症状的方法

1、定时吃饭，因为一旦到了饭点，胃酸就开始分泌，那时分泌的可是强酸，如果不吃东西，直接刺激胃壁可就会发生胃炎，你所说的烧心会常常发生。

如果你工作忙，无法在饭点吃东西，一定要随身携带食物，到点就吃，这时主要不是为了补充营养，是为了保胃救胃，你事实上天天都在打响保胃战。

2、避免吃腌制食物。腌制食物中的亚硝酸盐进入胃以后，很容易变成亚硝胺，这可是确定的致癌物。

3、戒烟。我这里写的不是少抽烟，是戒烟。不要以为吸烟对肺部影响大，胃也是重灾区。烟通过食道进入胃，对于喷门的影响很大，容易导致喷门水肿失去自主性，烟鬼中反流性食道炎的人很多。

、不吃过油腻和过甜的食物。对胃的影响也是不容小觑的。

5、吃饭不要吃得过饱，吃完不要立即躺下，这样会导致喷门被撑开，胃酸容易倒流。

减轻烧心的食物

1、含碱的食物。随身携带半个馒头，馒头中有食碱，烧心了、反酸了，吃一点，立即缓解。蔬菜水果常吃。黄色的植物都养脾胃，譬如，小米、菠萝、红薯。

2、多吃低脂低糖食物。这样会降低胃酸分泌。

3、高蛋白食物。给胃增加原材料，这样胃粘膜的修复变好。

、喝淡茶。可以缓解烧心，养胃，这里特别提到红茶。

5、黄芪泡水喝。它对胃的帮助很大。

幽门螺旋杆菌名字很生僻，但却深入在人群中，全球有50%的人被感染幽门螺旋杆菌，在世卫组织已经被确认幽门螺旋杆菌是第一致癌因子。幽门螺旋杆菌和胃溃疡关系也极其密切。

没有哪种食物可以彻底清除它，要认真治疗。

如何判断自己被感染了幽门螺旋杆菌

1、自我感觉。有腹胀、腹痛现象，并且感到不舒服，用餐后上腹痛加重，口气偏臭；呕吐，在下午或者晚间多；上腹膨胀隆起，因胃的排空有障碍，胃被扩张。这是不够确诊的，医院做相应的检查。

2、呼吸试验。因为幽门螺旋杆菌含有丰富的尿素酶，所以，口服一种经过放射性核素标记的尿素溶液，如果这个尿素被分解成为氨和二氧化碳，就可以确诊感染了幽门螺旋杆菌。

3、血清检测。如果我们身体中有幽门螺旋杆菌，血液中会产生幽门螺旋杆菌的抗体，可以推测出你曾经感染过幽门螺旋杆菌，但不能说明现在被感染，只能确认曾经被感染，现在是否依旧被感染，要进一步确诊。

、尿素酶试验。用钳取的方法，在胃粘膜感染的地方钳取活组织，放进含有尿素和pH指示剂的液体中即可。由于含有尿素酶，会将尿素分解成氨和二氧化碳，氨呈碱性，检验的液体也会是碱性，这个时候pH指示剂就会有颜色，表示为阳性。

5、组织学检查。把钳取出来的小块胃粘膜经过染色切片，然后在显微镜下观察，以确定有没有被感染月，幽门螺旋杆菌。

如何判断幽门螺旋杆菌被杀掉

判断幽门螺旋杆菌确实被杀灭根治，是指在停药一个月以上之后，再去做检查幽门螺旋杆菌依旧是阴性。

杀灭幽门螺旋杆菌的方法很多，主要两大类，含铋剂或者质子泵抑制剂的两联、三联、四联治疗。具体的做法就不在这里讲了，只要认真防治是可以根治的。

如何避免感染和复发幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌不是一次杀不完，是你没有在治疗过程中做到应该做的事情，或者你重复感染。被感染和复发有很多类似的情况，在这里为你梳理。

1、首先了解感染途径。所有嘴对嘴，你自己想象一下；以及不卫生的食物及餐具。

2、不用公筷、不分餐。一桌人围桌公餐，如果不用公筷或者不分餐，如果其中一个人感染了幽门螺旋杆菌，很容易通过餐具、汤等传给你。口腔溃疡是更要高度重视，会直接通过溃疡面进入身体。

建议，如果你口腔溃疡，先下手为强，在别人还没有开动时，把你要吃的才全部夹到碗里。

3、一家人也要分餐。如果一个人被查出幽门螺旋杆菌感染，应该一家人都去检查，同时查杀。

、开始保持分餐制，这是杜绝幽门螺旋杆菌最有效的方法之一。

对清除幽门螺旋杆菌有帮助的食物

1、蒜头里的大蒜素。大蒜素的抗菌作用几乎是一流的。在战争年代，医疗条件有限，有人受伤，是用大蒜汁浸泡纱布来包扎伤口的。它对于幽门螺旋杆菌有很好的杀灭作用。一边治疗，一边吃生蒜，会更有效果。即使根治停药了，不要停大蒜。

如果怕口气熏人，可以在吃完大蒜以后喝一杯牛奶，大蒜味就会消失。

2、西兰花。约翰·霍普金斯大学做过研究，发现吃西兰花会降低胃中的幽门螺旋杆菌抗原浓度。并且，所有十字花科的植物都是很珍贵的抗癌食物，含有丰富的生物类黄酮。

3、洋葱。洋葱也有杀菌作用。

、卷心菜。又叫胃菜。它具有很好的消炎杀菌的作用，胃溃疡的朋友多吃卷心菜。

一个小的建议：准备大蒜素营养片剂，常年吃也是很好的选择。好一点的大蒜素片剂不会给你带来口气，且在小肠中溶解。

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