胃不好的人,常喝2种水,多吃1种菜,促进

胃是维持人体的健康的主要器官，胃部主要的功能是吸收与消化人体所摄入的食物，当我们吃了食物以后，食物会通过肠胃的蠕动，胃液的混合之后，再将食物中的营养成分提炼出来，疏通给人体的各个部位，所以，胃的健康是保护人们最重要的一个器官。

但随着快节奏的生活，很多人都会无法按时进行一日三餐，甚至是饮食不规律，长时间会导致胃部出现胀痛、反酸等现象，进而影响到人体的健康，中医大夫建议，胃不好的人，在日常的生活中常喝2种水，多吃这1种菜，能够滋润肠胃，疏通肠胃的消化吸收功能，有助于促进消化，还能滋养胃部的健康，适合养生。

常喝2种水：

1、藕粉水：藕粉就是用莲藕磨制成粉末状，即成为藕粉，藕粉中含有多种营养成分，藕粉中具有多种氨基酸成分和碳水化合物，而这种物质具有健脾和胃、修复胃黏膜的作用，当我们的胃部经常出现不适的症状时，可以每天早晨起床以后，喝一杯藕粉水。

添加蜂蜜口味更佳。能够缓解胃部的不适，修复胃部黏膜的作用，也可以在日常的生活中，常用藕粉泡水喝，有助于增强胃部的免疫功能，有助于养生。

2、大麦水：大麦是一种常见的谷类食物，大麦和人们常吃的小麦截然不同，大麦中含有多种营养物质，还有大量的铁元素，具有疏气补血、健脾和胃的作用，当我们体内的胃部出现问题时，可以尝尝用大面泡水喝，吸收大麦中的氨基酸成分，还能够增强胃部的免疫功能，预防胃部出现积食、不舒服的现象，中医建议说，在每天餐后喝一杯大麦水，能够疏通气血，促进胃液的分泌速度，将食物快速的吸收与代谢，减轻胃部的负担，适合养生。

多吃1种菜：

包菜：包菜是一种常见的蔬菜，包菜中的营养价值非常高，包菜含有多种维生素物质和蛋白质成分，具有疏气养胃，通便润肠的作用，对于胃部不好的人，可以每天在吃饭时，多吃包菜，既能够补充人体的营养成分，还能够加快胃部的蠕动，将胃部残留的毒素排出体外，有助于养胃，还能够促进胃部消化。

中医大夫建议，胃不好的人，在日常的饮食中常喝藕粉水、大麦水多喝这2种水，能够修复胃部黏膜，还能够促进胃部的消化，减少人体的毒素，多吃包菜这1种菜，能够补充人体所需要的营养成分，还能够促进消化，缓解胃部的不适，还能养胃护胃，长期坚持，能够修复胃部黏膜，增强人体的免疫功能，有助于养生。

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