腹部受凉胃胀气怎么办如何缓解胃胀气

腹部受凉对身体是很有影响的，大部分腹部受凉跟吹到凉风或者季节变化，气温骤降有关。原因是人的腹壁一般比较薄，特别是肚脐周围的腹壁更加单薄。受凉后就会引起肠道平滑肌的收缩，也就是蠕动加快，会出现平常所说的肠痉挛。除了会感觉疼痛以外，也有人会有肠鸣，肚子咕噜咕噜叫的声音。

胃胀气有什么症状：

1、有些人会有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

2、胃胀气症状表现伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等表现。

3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

4、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象,并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。

胃胀气如何调理：

1、运动健养。肠胃不好的人群要结合自己的体质，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

2、保暖护养。如果昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保养，适时增添衣服，夜晚睡觉注意保暖，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

4、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过烫、过冷、过粘、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

5、平心静养。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

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