胃胀反酸打嗝不断，入冬怎么办

很多胃炎朋友最近一直和小编抱怨，一入冬，天一冷，就像多吃点保暖。但是稍微多吃点，胃炎老毛病就犯啦！胃胀、反酸、打起嗝来没完！吃点胃动力的药、抑酸药吧，就管一阵儿，而且吃完胃好点儿了，小肚子又开始难受，甚至有时候明显感觉肚子里面出现痉挛、抽搐、腹泻，真不知道该怎么办好？

哎，小编很心疼大家！谨以此篇献给，在这个寒冷冬季与胃炎斗争的朋友们。在这篇，小编给大家，总结了一些老胃病患者平时采取的很有效的胃炎症状应对办法，希望能对大家有帮助，至少能控制住不犯病。

1.不可贪嘴多吃

胃胀、打嗝的朋友千万不要贪嘴多吃，再好吃也要控制好食量，吃到感觉不饿了就放下筷子，否则你很快就会后悔的！！！

2.烦恼、不快随风去

胃病反复纠缠其实不在于吃，而在于你的心情不美丽，烦恼不快不仅会“攻心”更会“攻胃”。心情不好的时候是不是会感觉没食欲呢？消极的情绪吃饭还会加剧自律神经的紊乱和消化供血不足，很快胀气、打嗝、反酸、胃痛就会来陪你了！

3.喜热不喜凉

不管感觉多渴、多热，切记一点，千万不要吃生冷的东西，也不要喝饮料，特别是刚从冰箱里拿出来的东西。有些患者甚至感觉吃常温的食物都会出现不适，那就稍微热热再吃，但切记不要太热，以免烫伤胃黏膜。

4.分秒不能差

胃肠也是有生物钟的，而且特别准！每天三餐的时间一定要固定，稍有偏差就会让胃肠“蒙圈”。到时间了不吃饭，胃液已经分泌好了等在那里，食物再不进去就只好自己消化自己了。不是吃饭的时间乱吃东西，本来胃肠还在休息，突然又要工作，只能手忙脚乱造成功能紊乱。

这些都是胃炎患者日常总结的经验之谈，小编多方打听取来的养胃真经，大家平时的生活中一定注意啊！！！

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