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十四条经络的绝密手法
十四条经络的绝密手法
一、肺经
起于中焦，向下联络大肠回绕胃口过膈属于肺脏，从肺系（肺与喉咙相联系的部位）横行出来，沿上臂内侧下行，行于手少阴经和手厥阴经的前面，经肘窝入寸口，沿鱼际边缘，出拇指内侧端（少商）。手腕后方支脉，从列缺处分出，走向食指内侧端，与手阳明大肠经相接。
肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，与下半身的脾经是一条经，非常好找。而且，它们都能治疗与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关。其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
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肺经概述
肺经，五行属金，与大肠相表里
手太阴肺经主治疾病 主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘。 小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
手太阴肺经（穴位治病）
肺经的主要穴位有:
1、中府（起穴）、、云门、3、天府、4、侠白、5、尺泽、6、孔最(郄穴）、7、列缺、8、经渠、9、太渊（原穴）10、鱼际、11、少商（止穴）等。
1、中府：为肺经首穴
护肺首穴，
丰胸第一要穴。
中府穴定位：胸骨旁开六寸云门穴下1寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等
、云门穴：缓解肩膀酸痛
穴位的起名很有意思，从名字就可以推测出它的形态、功效和位置。这个云门穴，从名字上就可得知，它是肺及其经脉与外部沟通的一个重要门户，并且肺经气血以云状气态物的形式传输经穴之外。针对病症：气管炎，胸痛，哮喘，肩周炎，肺病，胸中烦闷，上肢麻木。取穴：取坐位，双手叉腰，肩胛骨喙突上方，锁骨外端下缘出现了三角形凹陷，在中点处取穴，距前正中线6寸。治病小贴士：当劳累过度导致肩痛而胳膊不能抬高时，揉一揉云门穴，可以很好地缓解肩膀疼痛。
3、天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，
治疗过敏性鼻炎。
[定位]在臂內侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下３寸处。
[主治]气喘，鼻衄，癭气，臂痛。[配伍]配曲池治疗臂痛。
4、侠白：
在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。主治：咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。[配伍]配曲池,肩髎治肩臂痛。
5、尺泽：定位：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。
主治：（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。散热去痛的尺泽穴：
治病小贴士：若不小心扭伤了手脚，感到疼痛，按揉尺泽穴会收到特殊的治愈效果，因为按揉此穴可以舒筋络解骨痛。
6、孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效。
手太阴肺经郄穴--孔最穴，在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处。该穴具有清热凉血之功，善治血证，主治咯血、呕血等出血疾患。尺泽为手太阴肺经之合穴，根据“实则泻其子”的原则，针刺此穴可泻本脏之热，故有泻肺热，凉血止血之功，主治潮热，咯血，咽喉肿痛等，两者配伍使用治疗阴虚火旺咯血。
不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺”
列缺穴：治头痛列，裂也；缺，少也。肺经气血在此破散流于四方，列缺穴同大肠经和任脉，故气血流入这两经。针对病症感冒，咳嗽，头痛，颈椎病，脑血管后遗症，腕痛，遗精，牙痛，高血压。取穴前臂桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。取穴时，两手虎门自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达的凹陷处即是。治病小贴士．列缺穴对因外邪引起的头痛效果显著，古人有“头项寻列缺”的谚语。另外，由于列缺通任脉，所以对遗精、小便难、遗尿、痛经、生殖器疼痛等任脉的疾病也可治疗。感冒初期常常会受鼻塞流鼻涕的困扰，此时，可强烈按压列缺穴，通鼻窍效果显著。
8、经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
9、太渊穴（肺经原穴）：
取穴方法：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处（手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧）。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）
10、鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了。
鱼际穴，保命穴能很好地缓解各种呼吸系统疾病鱼际，简单理解就是鱼腹。摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在这天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击，从而得到缓解。此外，按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。▲
（中医院老年病中心教授李跃华）
11、少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽
、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－分钟。
1、排出体内浊气：云门穴。找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴
、中气不足、心绞痛、咳喘：中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处，“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够用，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西就胀，这就是中气不足了，中府穴就是专门调中气不足的。3、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：天府穴。4、肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：侠白穴。5、交痛肺和肾、调节身体虚实、补肾：尺泽穴。胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴
6、感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮：孔最穴。孔最穴在肘横纹的尺泽穴下5寸处
7、偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病：列缺穴。将两手虎口交叉，食指所点的窝，就是列缺穴
8、每天都能补充一点精力：经渠穴。
9、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：太渊穴。太渊穴正好在腕横纹上。10、心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好：鱼际穴。大拇指下有一块像鱼肚的地方，鱼际穴就在这里最敏感的那一点。11、急性咽喉肿痛：少商穴。少商穴在大拇指指甲旁边。
二、大肠经—肺和皮肤的保护神
起于食指末端（商阳），沿食指内（桡）侧向上，通过一、二掌骨之间（合谷）向上进入两筋（拇长伸肌健与拇短伸肌腱）之间的凹陷处，沿前臂前方，并肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端（肩髃），沿肩峰前缘向上出于颈椎（大椎），再向下入缺盆（锁骨上窝）部，联络肺脏，通过横膈，属于大肠。
缺盆部支脉：上走颈部，通过面颊，进入下齿龈，回绕至上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉向左，分布在鼻孔两侧（迎香），与足阳明胃经相接。
肺与大肠相表里，所以肺脏上面有什么疾患，都可以通过大肠经来调理，它主治皮肤病、也管便秘、腹泻等肠道疾病。
1、人体自有开塞露：商阳穴。它是专门治疗便秘的一个要穴，但是它不治疗气虚这种便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来）。那它治那种便秘呢？就是大便已经到肛门，却拉不出来，一揉这个穴就出来了，有点儿像开塞露的感觉。、包治百病的万能穴：合谷穴。合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。就是左侧牙痛，就定右边的合谷穴。定的时候，最好再加一个压痛点。怎么寻找这个压痛点呢？当你牙痛的时候，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，绝对会有一个地方很敏感，这就是压痛点。如果把合谷穴和压痛点同时按捏，会马上止痛。3、长在手臂上的本草：第二掌骨。“第二掌骨”在那儿呢？我们看，手背上的食指下面有一条骨头，它上边全是穴位，密密麻麻挨着，这就是第二掌骨全息穴。无论身上那儿有病，都能在第二掌骨全息穴勘查出来，可以在第二掌骨上找痛点去解决。这是一块神奇的人体药田，身体上的很多毛病都可以在这里面一并得到解决。而且，第二掌骨全息穴揉起来非常方便，坐那儿就揉了。揉的时候，最好点按它，点按最痛的点，把痛点揉到不痛，效果就出来了。4、改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛：阳溪穴。阳溪穴是补阳气、提精神的。
5、部面神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿糸统感染：偏历穴。两虎口相交，中指在手臂上所点处就是偏历穴。
7、祛除寒邪：在温溜穴刮痧。8、清肠、便秘：上廉穴、下廉穴。9、头面肿、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱：手三里。手三里穴在曲池穴下寸处需要注意的是，膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳脯肘；胳脯肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。手三里是一个强壮穴，和足三里穴一样，平时多定，可以增强免疫力。10、降血压、祛痘痘、皮肤病、明目：曲池穴。把胳脯弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是曲池穴、肘部劳损、网球肘：肘髎穴。要找到痛点，多定一会。1、肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核：手五里穴。手五里穴正好在骨头上，通经活络的效果非常强。它是专门给肩膀、颈部和头部供血的一个很好的穴位
13、白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪：臂臑穴。臂臑穴在肩膀三角肌下缘。
14、预防感冒、改善头部供血、预防脑中风：肩髃穴。15、鼻炎：揉迎香穴。
三、胃经——穴位治病及胃气保养起于鼻翼两侧（迎香）上行到鼻根部与足太阳经交会，向下沿鼻外侧进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆处，再向后沿口腮后下方，出于下颌大迎处沿下颌角颊车，上行耳前，经上关，沿发际，到达前额（前庭）。
面部支脉：从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下过膈，属于胃，联络脾脏。
缺盘部直行的脉：经乳头，向下挟剂旁，进入少腹两侧气冲；
胃下口部支脉：沿着腹里向下到气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿胫骨外侧前缘，下经足跗；进入第二足趾外侧端（厉兑）；
胫部支脉：从膝下3寸（足三里）处分出进入足中趾外侧；
足跗部支脉：从跗上分出，进入足大趾内侧端（隐白）与足太阴脾经相接。
爱吃，能吃，还能消化，这是一种难得的福气，通常叫做有"口福"，也是身体健康的一个指征。但有的人是光能吃不能消化，结果长了一身赘肉；还有的人，一点胃口也没有，每顿只能勉强吃下一点点；再有的人就是胃里总不舒服，吃点东西就胃痛；另外还有人胃极为敏感，怕冷怕硬，怕辣怕酸。胃一有病，整个身体都会觉得虚弱，心情也好不起来，而且"胃不和则寝不安"，也会直接影响睡眠质量，所以我们要及早调治才行。调治胃还是用胃经最为便利和迅捷。
1、足三里穴——胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著，被奉为长寿第一要穴。
足三里，在膝眼下３寸向外旁开１横指。此穴功用太多，这里捡几个常用的说说吧。足三里为胃经的合穴属土，为土经土穴，是治疗各种胃病的首选。若能同时配上中脘穴拔罐，再点揉脾经公孙穴，会有即时缓解胃病之效。慢性胃病可在足三里拔罐，效果更加显著。足三里也是个"消气穴"，但与太冲消的"肝胆怒气"不同，足三里消的是胃肠的浊气。有许多人整天肚子都是胀胀的，那就常揉揉足三里吧。对糖尿病患者来说，刺激足三里可以降低血糖。对胃下垂的患者，足三里也有升提之效。另外，肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒等等，都是它的适应症，当您操作时记住几个要点就行了：第一，足三里为强壮穴，能增强体质，所以对所有疾病都会有效；第二，足三里是胃经的合土穴，通治一切与肠胃有关的病症。
穴位定位：坐在椅子上，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前缘一横指处，这个交叉点就是足三里。可以用大拇指或中指按压两侧足三里穴，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~0次，以使局部感觉酸痛为度。
1）有的人胃肠功能不好，使得吸收能力很低，吃进身体里的食物经常因为无法吸收而直接排出，这时吃再好的东西也没有多大作用。此时最好的办法就是常按足三里，坚持每天用手指揉上5分钟，10天就会发现自己的消化好了，饭量也增加了，饭后不会再有不舒服的感觉了，而且不会经常拉肚子了。
）对于患有胃痛或肠炎腹部绞痛时，用拇指按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每侧3～5分钟，缓解疼痛的效果非常显著。
常按足三里不仅有防病治病功效，平时坚持按摩还有通脏腑、补中气之力。每日用中指用力叩打足三里穴60次，长期坚持具有延年益寿的功效。
、丰隆穴，此穴疗效显著，人称"化痰穴"，凡是嗓子有痰咳不出的，点按此穴，当时就会喉咙清爽。只是此穴位置不太好找，在小腿前外侧，外踝尖上８寸，胫骨外侧２横指。丰隆，就是丰满隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点就对了。当您有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多，自己就会浮出水面，不用担心找不到。
胃经是多气多血之经，也是我们获得后天营养的主干道。它上行头面，令我们脸色红润，下行膝足，让我们步履矫健，激活这条能量的供给线，让它时时保持充足旺盛，那样，我们就可以永远昂首挺胸，精力无穷。
3、承泣穴——养眼要穴此穴位于面部对着黑眼球的下眼地方。经常按摩此穴，可以对老花眼、近视、青光眼、白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。用两手食指分按压两侧的承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5~10次即可。
4、四白穴——护面第一穴此穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1~分钟，每天按摩1~次，对治愈面瘫大有裨益。
5、人迎穴——降血压奇穴此穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴。经常按摩人迎穴有助于降低血压。挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，可反复按摩7~15下。每天按摩~3次，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。
按摩人迎穴可使皮肤紧致起来。人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。经常用指轻压人迎穴，有利于加速面部血液循环也可使脸部皮肤紧缩。
6、地仓穴——治口面要穴此穴位于嘴角旁约0.5厘米处。按摩地仓穴可治三叉神经痛。用左手食指，按贴在穴位上，轻轻?慢慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次按摩约00下，一日3次，一周之后就会受到明显的效果。
7、乳根穴——治乳腺病第一要穴此穴位于在乳头中央直下一肋间处。乳根穴是防治各种乳腺病的有效穴位。以右手拇指抵住左侧乳根，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，然后以同法用左手拇指揉按右侧乳根，每天1~次。丰隆穴——减肥降脂穴此穴位于外膝眼至外踝尖之中点，胫、腓骨之间肌间处。丰隆为足阳明胃经的络穴，对脾、胃两经均具有调节作用，每天坚持按压1~3分钟，可起到健脾化湿、涤痰降浊的作用。
四、脾经
起于足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，经第一跖趾关节向上行至内踝前，上行腿肚，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属脾络胃，过膈上行，挟咽旁系舌根，散舌下。胃部支脉：过膈流注于心中，与心经相接。脾的功能非常强大，被称为后天之本，气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。健脾的最安全有效且持久的方法就是通脾经。
1、各种出血症、慢性鼻炎：隐白穴。脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱：大都穴。从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。大都穴对老年人来讲特别重要，因为这是一个补钙的要穴。3、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：太白穴。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其它穴位都强
4、消化不良、胃反酸、妇科病：公孙穴。从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴有通气、活血、解淤的功效
5、人体自有的消炎大药：商丘穴。在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等
6、肝、肾、脾上的病症及妇科病：剌激三阴交穴。三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一穴位可以治3条经上的疾病，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科的通治要穴。
7、不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：漏谷穴。从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。8、治慢性胰腺炎、糖尿病：地机穴。贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴
9、祛湿、治各种炎症、水肿：阴陵泉穴。顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了，捋不动了，那个地方就是阴陵泉穴
10、瘙痒、调节血液循环：血海穴。血海穴又称百虫穴，它是专门治痒痒的穴。11、胖人减肥、瘦人增肥：小腿脾经划罐。
1、急性扭伤：大包穴。大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处
13、推腹法：腹部的脾经穴位一把推。脾经还有很多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上。
五、心经
起于心中，出属心系（心与其他脏器相连系的部位），过膈，联络小肠。
“心系”向上支脉：挟咽喉上行，连系于目系（眼球连系于脑的部位）
“心系”直行的脉：上行于肺部再向下出于腋窝部（极泉）沿上臂内侧后缘，行于手太阴和手厥阴经的后面，至掌后豌豆骨部入掌内，沿小指内侧至末端（少冲）交于手太阳小肠经。
心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的，左右两条各有9个。但对于手少阴心经来说，按揉左边的效果比右边的好。
心经的功能简单地说，第一可以治疗心脏原发的疾病，第二可以治疗情志方面的疾病，比如精神错乱、癫痫病、抑郁症等；还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可以调治。
1、抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血：极泉穴。此穴在胳肢窝中间，就是小时候让你痒痒，逗你笑的那个穴。当我们用大拇指拨动极泉的时候，能感觉到里边有好几根筋。一拨，有时候手指头就麻了，麻感往上蹿。、肩臂不举衣难穿、头痛肋痛：青灵穴，就在肘上三寸边，即青灵穴。顺着心经往下走，在肘和腋下之间，把它分成三份，青灵穴靠近肘这边1/3，也就是肘上三寸的这个点。治痛症非常好
3、降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急：少海穴。少海穴在肘横纹边儿上这个点上，它的主要功能是滋阴降火。4、心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病：灵道穴。每个人的手掌下面都有一条纹，灵道穴就在这个纹下面1。5寸的位置，摸这块儿有一根筋，它就在筋外侧一点儿。5、受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热症脸肿：通里穴。通里穴在腕横纹上一寸处，紧挨着灵道，下面还有阴郄穴和神门穴，它们挨得近。
6、急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊：阴郄穴。7、冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓以后，老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕：神门。神门穴在腕横纹线上的骨头下边，退常咱们要把指甲剪平了，使劲掐才能找到这个穴位
8、先天心脏不好、头颈痛、还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、以及手脚老爱热、睡觉的时候总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（像老有痰似的堵在嗓子这块）：少府穴。在我们的掌心上有一横纹，心脏有问题的话，这块会很敏感。9、心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西：用大拇指往下捋少冲穴。少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。另外，有一种心气虚寒的人，本身没那么大火气，经常胃寒怕冷。
六、小肠经
起于手小指外侧端（少泽），沿手背外侧至腕部直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，出于肩关节，绕行肩胛部，交于大椎（督脉）向下入缺盆部联络心脏，沿食管过膈达胃，属于小肠。
缺盆部支脉：沿颈部上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）。
颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明）、交于足太阳膀胱经。
在中医里面，小肠有一个主要的功能叫分清泌浊，就是把从胃消化来的食物中的营养的东西吸收了，把糟粕的东西排出去。
1、乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶：少泽穴。小肠经的第一个穴位是少泽，在小指指甲外侧旁边一点，这个穴位不好揉，只能拿指甲才能掐到。我提供给大家一个方法：拿指尖捏住它，一捋就行了
、头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎：前谷穴。从少泽穴沿着小肠经往小指根上推，推到有一块骨头处推不动了，卡住的这个点就是前谷穴。
3、耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐：后溪穴。从掌根向小指根方向推，卡住的地方就是后溪穴。后溪穴是一个八脉交会穴，是四通八达的一个穴位，哪的病它都能治
4、祛身体湿热、糖尿病、便秘：腕谷穴。在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头。这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。腕谷穴是治疗糖尿病的要穴
5、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛：阳谷。阳谷穴在腕谷穴后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处，
6、防治所有的老年病：养老穴。养老穴对所有的老年病都有作用，像高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等。7、头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤：支正穴。支正穴在腕横纹上5寸（四横指加两个大拇指的宽度），不在骨头上，在骨头下边内侧一点的骨缝当中
8、耳鸣、耳聋、牙龈肿痛、牙龈总流血：小海穴。小海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。一揉里边有一根筋，还发麻，如果不发麻，拿指节敲一下，整个手就都麻了。这根麻筋是很重要的，一麻到底就证明这条经是通畅的。要是不麻这块经络就堵了，一定要多揉揉，让它麻了才行
9、咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎：肩贞，然后是臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。10、双向调节血压、明目聪耳：天窗穴。怎么找天窗呢？当我们把头歪向一侧的时候，有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现，天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿。有人怕摸，一摸就容易咳嗽，这样的人就别揉这个穴了，捋捋这块儿就行了
11、耳聋、耳鸣、消梅核气、美容：天容穴。1、耳聋、耳鸣、止牙疼：听宫穴。找听宫这个穴位的时候，我们要先找着耳屏，听宫就在耳屏前面一点儿，最好的方法是一张嘴，找耳屏前凹进去的地方就是了。
七、膀胱经—人体最大的排毒通道
起于目内眦，上额交会于巅顶（百会）。巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔联络肾脏，属于膀胱；腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内；后项部支脉：通过肩胛骨内缘直下，经过臀部下行，沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘疟窝中。从此向下，出于外踝后,第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
1、包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。、眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。3、通鼻窍、眼疾、头痛、癫痫：用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。5、咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：后背傍胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点就行了。6、生殖糸统方面的疾病：八髎。7、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。
8、腰痛、座骨神经痛、痔疮：承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
9、慢性腰痛立竿见影：飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
10、感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。11、腿抽筋、癫痫、身上老发紧：申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘。
1、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：金门到足通谷这一段膀胱经
13、正胎位：至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位
14、排毒减肥：承扶穴到委中穴这一段奥迪圈定罐。膀胱经有个要穴叫“委中”。此穴可泄不可补。
八、肾经—主管人一生幸福的经络
①起始于小脚趾下边，②斜行向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；③上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出腘窝内侧（筑宾、阴谷），上大腿内后侧，④通向脊柱（会长强）属于肾，散络膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。上行一支：⑤从肾向上（商曲、石关、阴都、通谷、幽门），通过肝、膈，进入肺中（步廊、神封、灵墟、神藏，彧中、俞府），⑥沿着喉咙，夹舌根旁（通廉泉）。胸部一支，⑦从肺出来，散络于心，流注于胸中（接手厥阴心包经）。
1、肾经第一神药：涌泉穴。涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。剌激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。但有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再剌激涌泉穴。涌泉穴可以治疗足寒症、可以治疗呃逆（打嗝不止）、可以治疗虚寒性呕吐、可以治疗耳鸣、耳聋、等。只要是肾经上的穴位，你就没有必要记住它是管什么的，只要把经络打通，这些穴位自然就起作用了。、糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精：然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头的下缘。然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了，在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏头了。3、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、脚跟痛、胆小怕事等情志病：大钟穴。大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处，肾气不足的时候按下去肯定很痛。当嗓子老说不出话来，敲敲大钟又能出声了。4、膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月经不调：水泉穴。5、咽喉痛、慢性咽炎：照海穴。照海穴在内踝的下缘，你贴着内踝一按就行。
6、全身第一大补药：太溪穴。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。7、调节肾经的杠杆之药：复溜穴。复溜穴的功效是补肾滋阴，利水消肿、改善整个肾功能，专门治疗水液代谢失常。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症、能治疗腹泻腹痛、司二便、有降高血压的功效（但是你得先揉尺泽穴，再揉复溜穴，降压的功能才更确切）复溜穴是治眼疾的要穴（当你有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用）还能治疗哮喘。
8、月经不调、崩漏：交信穴。交信穴在内踝上寸的位置。10、痛风、结石、抑郁、癫痫：筑宾穴。筑宾穴在内踝上5寸，是补肾不可或缺的位置。当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，你一定要先把筑宾穴给揉通。筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴就可以给人增加底气。11、颈椎病、生殖糸统疾病、腹痛、腹泻：阴谷穴。阴谷穴在膝窝处、委中穴的内侧。1、心脏、肠胃、生殖糸统、泌尿糸统、情志等疾病：推揉胸腹部肾经。13、肾经从大腿根一直往上走，分两条线：第一条是从人体正面的中线旁开1.5寸处从横骨到俞府，第二条是顺着脊椎上去。先看第一条线：从横骨一直往上走，到盲俞，都是治疗生殖糸统、泌尿糸统方面的问题；从盲俞再往上走到幽门，可以治肠胃方面的问题；再往上走，一直到俞府，专治支气管、乳线、心脏等方面的毛病。
再看第二条线：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、到臀部这一带只有经，无穴。趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧还有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。
九、心包经—人体自生自长的灵丹妙药
起于胸中，出属心包络，向下通膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉：沿胸中，出于胁肋至腋下（天地），上行至腋窝中，沿上臂内侧行于手太阴和手少阴经之间，经肘窝下行于前臂中间进入掌中，沿中指到指端（中冲）。掌中支脉：从劳宫分出，沿无名指到指端（关冲），与手少阳三焦经相接。
心包经是可以用来救命的。心肌梗死都是因为心包经严重堵塞造成的，所以我觉得有必要在这里给大家讲一讲。
1、乳腺增生、乳腺炎等乳腺糸统疾病和淋巴结核：天池穴。天池穴在乳头旁1寸处。天池穴非常重要，它跟肝经、胆经等许多经相通。肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。天池穴就是心包经和肝经的交接点
、胸闷气短、咳嗽和理气化痰：天泉穴。天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫二头肌，天泉穴正好在肱二头肌的正上面寸处
3、经常胸闷、早期心梗、心绞痛：按心包经的淤滞点。心包经的淤滞点是心包经上特别重要的一个穴位，它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。4、长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎：曲泽穴。曲泽是心包经的合穴。合至内府，能很好地调节心包经的整个脏腑，心脏有损伤，它也能帮助修复。如果一揉曲泽穴就很痛，那就证明心包经相对来讲还比较通畅，有很多人揉到曲泽穴已经不痛了，但淤滞点还比较痛，说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通，打通以后曲泽穴就开始通了。5、心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。6、急性乳腺炎、急性心绞痛：郄门穴。郄门穴比较深，在腕横纹上5寸处，一般人按不到这个穴。你可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了。7、老年痴呆、失眠、健忘、神志不清：间使穴。如果间使穴与心脏不相通了，就会产生老年痴呆、失眠、健忘等
8、与脏腑相关的病：掐按内关穴。内关穴的功效非常强大，凡是与脏腑有关的病，都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、（这三个病其实是一个，只不过表现出不同的症状）、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是胃肠不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。如果你比较虚弱，没精打采，就别揉内关穴，因为它是用你的气血来通的，一通就要耗费气血
9、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：大陵穴。10、上楼气喘、中暑、晕车、口臭：劳宫穴。劳宫穴在手的正中心，它是真正能养气血的大补穴，当你感到虚弱的时候，通常想吃点好的或者补点儿营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，这时揉1分钟劳宫穴就能见效。中暑、晕车时，赶紧揉劳宫穴就会有效果。11、开窍醒神、祛热清火：推中冲穴。中冲穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。当你心烦有火，或者家里小孩心里有火了，就从中指的指跟往指尖上推，这是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住时，马上推这里，一会儿就能安静下来。
十、三焦经—人体健康的总指挥
起于无名指末端（关冲）上行于第四、五掌骨间，沿腕背、出于前臂外侧尺桡骨之间，经肘尖沿上臂外侧达肩部，交大椎，再向前入缺盆部，分布于胸中，络心包，过膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦。
胸中支脉：从胸向上出于缺盆部，上走项部，沿耳后直上至额角，再下行经面颊部至目眶下。
耳部支脉：从耳后入耳中耳前，与前脉交叉于面颊部，到目外眦，与足少阳胆经相接
三焦到底是什么东西？中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个容器腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。因此，三焦是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、胆肝，下焦肾、膀胱、大小肠。
“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者。三焦之气和则内外和，逆则内外逆。”（华佗《中藏经》）上焦主纳而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在脐旁，下焦分清泌浊，其治在脐下。三焦经是从无名指外侧1毫米处的关冲穴开始，顺着手背、胳膊背部上到头，顺着耳朵转大半圈，到眉毛旁边的丝竹空穴。1、心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎：揉关冲穴。关冲穴是三焦经上的第一个穴位。这个穴特别小，要拿指甲掐或用指节硌才能有效果。它是三焦经这个出气筒放气的地方。、眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳：揉液门穴。液门穴在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。3、眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症、手指蜷曲不能伸开：中渚穴。中渚穴在液门下1寸处。揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。4、激发身体阳气：阳池穴。阳池穴是三焦经上的要穴
5、打通胆经、缓解坐骨神经痛，腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕：外关穴。外关穴在腕横纹上寸。它的作用就像一个总闸一样。外关穴是治疗偏头痛的要穴。6、便秘、肋间神经痛：支沟穴。7、淋巴结核：天井穴。在肘尖上1寸处有个窝，就是天井穴
8、上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁：清冷渊穴。清冷渊穴在肘尖上寸
处，又叫清冷泉
9、祛湿化痰：消泺穴。消泺穴在寸窝往上5寸处。10、肩膀痛：臑会穴。臑会穴是专门治肩膀痛的要穴
11、耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕：天牖穴。天牖穴在紧接耳后斜下方1寸处，当
你把头往边上一侧，脖子上就会凸起一条大筋，该穴就在大筋的边缘。1、耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛：翳风穴。翳风穴在耳垂遮住的凹陷处
13、负责头部供血、预防脑血管疾病：瘈脉穴。瘈脉穴在翳风穴的上边，是专
给脑袋供血的。
十一、胆经—排解积虑的通道
起于目外眦（瞳子髎），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部 侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阴经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍明）；足背部支脉：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。
胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它
对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我
们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信
心。
说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。1、各种眼疾、祛鱼尾纹：瞳子髎穴、耳聋、耳鸣、面瘫：听会穴3、头晕目眩：悬颅穴、悬厘穴4、消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：率谷穴，熬夜、失眠造成的白发：浮白穴，各种风症：风池穴7、痛症、乳腺疾病、淋巴结核：肩井穴8、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗：渊腋穴、养筋护肝、行气化淤：辄筋穴
9、有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴10、高血压、水肿、静脉曲张：环跳穴11、风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴1、膝盖痛：膝阳关13、抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：阳陵泉穴
14、嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：丘虚穴
15、眼病、慢性头痛：光明穴
16、头疼、乳腺疼等胆经循行线上的急症：阳交穴、外丘穴
17、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：悬钟穴
18、减肥、治前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带脉
十二、肝经—不离不弃地伴随你一生
肝足厥阴之脉，起于大趾丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝，别贯膈，上注肺。
分支：从目系分出，下行于颊里，环绕唇内。
分支：从肝分出，过膈，上注入肺，交于手太阴肺经。
肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。
1、崩漏、月经过多等出血症：大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。、出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：行间穴，行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。
3、排毒：太冲穴。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
4、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：三阴交穴。三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢？因为三条阴经都从这儿通过。5、瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：蠡沟穴。蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。6、疏通淤塞气血：阴包穴。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴打开，气血才能抵达太冲穴。7、急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。8、肝肾阴虚、祛湿热：曲泉穴。9、总调五脏六腑：章门穴。章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。
十三、任脉
经脉循行：起于小腹内，下出会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下。
在中医看来，打通小周天就是让任脉和督脉畅通而已。任脉在我们身体正面的一条中线上。任脉与督脉相同，也是身体的奇经八脉之一，任有‘妊养’的意思，它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关糸万分密切。
1、男性前列腺毛病、生殖糸统、泌尿糸统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病：会阴穴。会阴穴是任脉的起点，它在前后阴之间。、专治男性前列腺方面的疾病：曲骨穴。我们看耻骨的形状，它是两个圆合在一起的弯曲骨头，所以叫曲骨。有前列腺问题的朋友，在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多的痛点、结节，只要把这些结节给揉散了，把痛点揉没了，前列腺的问题就解决了。3、强健身体：关元穴。4、避孕、消腹胀、调理月经：石门穴。它是三焦经的募穴
5、腹泻、体质虚寒：气海穴。，它是小肠经的募穴
6、强壮脾胃和体质：神阙穴。神阙穴也就是肚脐眼。7、分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症：水分穴。水分在肚脐眼上1寸，也就是一大拇指的宽度。8、处理肠胃疾病：找下脘、建里、中脘和上脘。下脘穴主管小肠方面的问题，比如说肠痉挛。建里穴是强壮十二指肠的穴位。中脘在肚脐眼上4寸（四横指是三寸，再加上一个大拇指的宽度，就是四寸），它还是胃的募穴，特别善于调理胃。上脘也治胃方面的疾病。9、调节心脏、治疗胃下垂：巨阙穴。巨阙是心脏的募穴，对于心脏功能的调节非常有好处。10、驱散心中闷气：鸠尾穴。鸠是布谷鸟，鸠尾就是布谷鸟的尾巴，它挺大的。胸部有一块骨头叫剑突，就跟布谷鸟的尾巴似的，所以这个穴位是一个形似布谷鸟尾巴的地方。11、调节心血管功能、抒发心中抑郁和不顺之气：膻中穴。膻中在两乳头正中间。男士比较好找，女士因为不好确定，所以要找两乳中间有痛点的地方，此穴是人体的大穴，过去的说法叫中丹田，气都在此汇集，是气之会穴。还有，如果你生气了，气不顺了，时不时有喘不上气来的情况，还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来，赶紧多揉膻中穴。1、紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉以上这些穴位，咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉。从天突开始揉，揉到鸠尾，就能起到一个开胸顺气的作用。不论是第几节颈椎有问题，都可以在胸骨这块找到相应的痛点，你把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了，它俩是相通的。13、喉咙、口腔的毛病：廉泉穴。14、流口水或口干、六神无主：承浆穴。
十四、督脉
经脉循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。
1、防治脱肛、痔疮、大补腰肾：长强穴。长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓回。、治腰痛：在腰俞穴定罐。3、补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病：在腰阳关定罐。4、改变“先天之本”的第一步：在命门穴上定罐。命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了。5、调节三焦：悬枢穴；6、补益脾胃：脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。7、胆糸统毛病：中枢穴。8、腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：筋缩穴。9、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：神道穴。10、让人快乐高兴：陶道穴。11、祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或定罐。1、聋哑：哑门穴。13、抵御风邪、胃下垂、脱肛：百会穴。14、晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎：印堂穴。印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。15、鼻炎：素髎穴。这个穴位主治鼻炎。16、中暑：水沟穴。水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。17、藏在嘴里的穴位：龈交穴。这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了。18、打通督脉的绝活：在床上踏步摇头。踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来。揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉），要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀。
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