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养生科普长期打嗝或是身体的报警信号，
导语
和意中人一块吃饭，突然你打了个饱嗝；安静的会议中，只有你传来一声声有节奏的呃逆声；正演说中，突然你不受控制的发出好几声嗝声。尴尬的经历忘了就好，不可忽略的是打嗝背后的健康隐患！小编带您一起了解打嗝都是怎么一回事！
隐藏在嗝声背后的健康问题
作者：兰政文
菜足饭饱或猛喝几口饮料后，你的喉间会冷不丁地发出一声或几声奇怪的声响，急切而短促，可不仅没有不适感，反倒可生出几分心满意足的幸福感来——对了，我说的是一种差不多人人都有过的体验——打嗝，如饱食后的饱嗝、喝饮料后的气嗝等，医学称为呃逆。
嗝声如何产生
嗝声是如何产生的呢？秘密在于人体内的一块横膈膜——膈肌（将躯干分为胸腹腔两部分），突然受到了饮食因素的刺激，如进食过快、过饱，或过热、过冷等，发生痉挛而收缩，致使被迅速吸入的空气通过骤然变窄的声门（喉部两条声带之中的裂隙）声突发声响。特点是声音短促，可发一次或多次，主观不能控制，多出现于白天，晚上相对减少，睡眠后完全停止。发生在健康人身上属于生理反应，且有排出胃肠内的空气，减轻腹胀感等好处。不必管它，常可在不知不觉中或喝杯热水或按压合谷、内关等穴位后消除。
不过，也有少数人一旦打嗝便无止无休，少则数分钟，多达数日，甚至持续数月、数年之久，医学谓之顽固性呃逆。可得注意了，此类隔声的背后常潜藏着健康危机，很可能是某种疾病临身的警号。
那么，有哪些常见疾病与打嗝有牵连呢？
疾病黑名单
一般认为，当打嗝持续超过12小时，尤其是伴有发烧、疼痛、气短等症状者，须及时看医生，因为你很可能被下列某种疾病盯上了：
中风打嗝与中风之间的奥秘尚未完全弄清，但医学专家已经观察到，发生在后脑部位的中风容易引起顽固性呃逆，以女性为多见。如果打嗝的同时伴有身体麻木、胸痛、视力模糊等症状，更应疑及中风临身。
神经损伤呃逆起因于膈肌痉挛，可好好的膈肌为何痉挛呢？很可能与暂时或永久性的迷走神经损伤有关，包括肿瘤、外伤或其他因素导致的颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常履职，都有可能引起嗝声不断。
胃食道反流因胃酸等胃内容物以及肠胃中过多的气体刺激膈肌所致，乃是造成某些人顽固打嗝的主要原因。所以，当你打嗝难以自行停止，且伴有烧心或咽喉部位的灼痛感时，可向消化科医生咨询，只要将胃食道反流病治好，隔声便会随之消失。
肾功能变差，肾病科医生观察到，一些肾衰病人在开始透析前打嗝频繁，开始肾透析后便逐渐消失。究其原委在于肾功能变差后，体内的有害物因排出受阻而潴留于血液中，积攒到一定量以后就会刺激迷走神经，引起膈肌痉挛，频繁打嗝现象便应运而生了。所以，频繁打嗝也可能是肾功能受损的一个警号，到医院做肾功能检测便成为你的必需之举了。
与打嗝有关的癌症，以食道癌、贲门癌（位于食管和胃的连接处，进食时开放，吃完后关闭，保证胃内食物不会反流到食管）较为多见，有以下两个特点：
一是不会因为吃得过多或过饱出现打嗝，且嗝声反复、频繁，不易停止；
二是进食时不爽快，出现干燥紧缩或疼痛梗塞感，仿佛有东西永远咽不完，当吞较硬的食物时，觉得好像“咚”一声直接掉到了胃里，尤其是喝热水或冷饮时更为敏感。如果你有这些症候，做个胃镜检查大有必要。
另外，英国医生报告了一名患者，打嗝持续了整整4个年头，用过多种手段皆无效果，可健康状况江河日下，最终发现脑干部位长了一个肿瘤（脑干是迷走神经起始端的“大本营”），当医生切除脑瘤后，打嗝现象便明显减少。提示顽固性呃逆患者尚须留意脑子，检查是否攀上了脑瘤，故及时看神经科医生也很重要。
其他诸如颈椎病（医学称为“颈性呃逆”）、食管炎、肺炎、胃炎、胰腺炎、前列腺病变等，也可引起顽固性呃逆。
最后提醒育龄期女性，如果某一天突然出现频繁打嗝，又找不到其他原因，不妨看看妇产科医生，说不定你有“喜”了。可能的原因是，怀孕后体内激素水平以及心力压力变化，引发焦虑而出现打嗝；或者因为早孕引起胃反酸增多，也会导致打嗝发生。
止嗝小招数
打嗝多为生理性，极少数为病理性。病理性打嗝关键在于请医生找出病因，并加以消除之，隔声即可缓解或消失。至于生理性打嗝，常可自行停止，但有时可产生不舒服感，或场合不适宜可招致尴尬，及时消除也有必要。
如何让嗝声及时消失呢？
医学专家给出了两个技巧：一个是用另一种感觉去干涉迷走神经的活动；另一个是用干扰呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。
具体小招数有：
1、短时屏气如直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状可立即停止。注意：心肺功能不好的人慎用或不用。
2、做几次深呼吸如果在进食期间突发呃逆，可暂停进食，做几次深呼吸，常可在短时内止住嗝声。
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文本发表于《中医养生保健》杂志，由杂志社授权刊发。作者/兰政文。
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