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刘医生胃里烧得慌嘴巴里总反酸水试试
胃里烧得慌还反酸水怎么回事？
胃里烧得慌还反酸水，首先我们来看烧心，烧心是因为胃里的胃酸分泌太多，并且没有食物供碾磨消化，使得胃酸消磨胃黏膜引发疼痛和烧心。最后反酸水属于胃食管反流的一种症状，由于食管的下括约肌疏松，胃酸就涌上食道进入口腔。反酸有疾病原因也有生理原因，疾病原因就是胃食管反流症。生理原因可由于过饱，吃了大量含有油脂的食物、吸烟也可导致反酸。
下面一起看下，如何应对嘴里反酸的情况吧~~~
1.改变饮食习惯
掌握以下几个关键词：
低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时去鸡皮，选择鱼肉而不是五花；
少食多餐：控制热量摄入的同时，减少饥饿感；
吃慢点：给胃肠点反应时间，别狼吞虎咽到撑了，才追悔莫及。
控制体重：过胖会对内脏器官造成压迫，压迫着胃，容易反酸。
2.避免反酸的食物
尽量避免那些会加剧反酸的食物，比如：
1.咖啡、茶等，其中的咖啡因可能会加重反酸；
2.碳酸饮料；
3.柑橘类水果，比如橘子、柠檬；
4.西红柿，以及含番茄酱的一些食物；
5.巧克力；
6.辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜；
7.高脂肪食物。
3.调整睡眠习惯
抬高床头的高度，可以在上身下垫上东西，抬高10～15厘米。但不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，这样反而会让胃承受更多压力，适得其反。
睡前2～3小时内不要吃东西。
左侧卧位能够减轻胃食管反流（反酸水）的症状。如果只是小睡一会儿的话，别趴着睡，建议坐在躺椅里小憩。
4.着装合适
选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的、束缚感很强、穿着不舒服的衣裤。
皮带也不要系得过紧。
5.戒烟限酒
吸烟和喝酒会加重反酸。
虽然改变一个习惯很难，但多尝试几次，总会找到适合你的戒烟方法。酒精会刺激胃部，减少喝酒能减少刺激。坚持下去，总会成功的。
必要时，也可以寻求医生的帮助，在医生的指导下戒烟或戒酒。
必要时需要药物治疗控制病情
如果出现胃里烧得慌还反酸水，就要吃一些抑酸、中和胃酸的药物，减小胃酸对胃黏膜、食道黏膜的腐蚀性，预防病情严重化。
当你出现胃里烧得慌还反酸水的情况时，不要过于紧张慌乱，如果因为进食了大量油腻食物才导致胃部不适，在以后的三餐中要减少油脂的比例，如果不是因为饮食和吸烟等原因导致，医院就医，查明病因。
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