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怀孕经常反酸水怎么办
沫沫你好，90后，怀孕差不多六个月了，但我的胃还是经常会反酸，而且越来越严重，从胃一直酸到喉咙口，胸口从前胸疼到后背，吃甜食、牛奶后就更严重了，喝白开水也会。所以我一直不停地吃东西把胃酸压下去，一旦不吃，过一会又反酸了，但是肚子已经很饱了，又吃不下，真不知道该怎么办？产检时问过医生，她也没说什么，只说少吃甜的。芝麻
沫沫你好，很高兴为你解答。孕期的不适让孕妈们左右为难，不能吃药，又不能忍着。
我们怀个孩子真心不容易，反酸水的问题，一直困扰着很多孕妈，今天我们就来探讨应对胃反酸的妙招，缓解胃反酸带来的不适。
怀孕期孕妈反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。
妊娠后子宫增大，宫底增高压迫胃部，胃肠蠕动缓慢，把门括约肌松弛，胃内容物反流刺激食道粘膜引起烧灼感及相应不良的症状。
孕妈发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。因此孕妈要适当地调整一些生活习惯，就可以改善。
如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。
对于因怀孕后引起的胃部不适，如果能忍受话，还是不建议孕妈使用药物，因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妈本身的健康。
可以通过更安全的方法，服用微生态制剂-奘灵水苏糖可以增加体内有益菌群，奘灵水苏糖有很强的耐酸性，可保护胃黏膜和吸收胃酸，奘灵水苏糖减少胃酸和饮食对胃溃疡面的刺激，减轻溃疡性疼痛，从而有效修复损坏的黏膜组织，也就缓解了孕妈反酸水的痛苦。
1合理饮食，少吃用辛辣刺激食物，少食用一些容易产生酸水的食物，例如红薯、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。
2少食多餐。睡前要少吃多餐，饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱。
3宽松服装：为减轻食管返流，孕妈衣服要宽松，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。不要穿太过紧的内衣裤，选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。
4不要吸烟。吸烟的危害有多大，相信不用多说了…
5服用药物。含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
6保持愉快。怀孕后一定要时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。
7勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。
8夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。
9少吃高脂肪性的食物及甜食，可以加服维生素B毫克，每日3次和藿香冲剂口服试试一般会减轻症状的。
1用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2吃些酸梅呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。
3多吃菜花多吃菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
4糖醋蛋汤将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。
5在冰箱里常备西红柿空腹的时候经常会觉得想吐，所以一定要准备随时可以吃的东西，把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。觉得有点饿了就吃点。
6常备葡萄干头痛睡不着，休息不好，食欲不振。在不想吃饭的时候就吃一些水果，但是随身带水果有点不实际，所以就随身带着葡萄干吧。
7用柠檬调节气味因为孕妈对气味很敏感，经常会因为闻到某种气味而不舒服，可以带一份柠檬在车上或身上，这样可以调节气味。
8放松身心进食后万一呕吐，孕妈千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。
第二十三期的分享就到这啦
下期的内容期待有你参与
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