建议自制泡菜

酸梅

冬季养生要多吃酸味食物

“少辛增酸”是中医营养学关于秋冬季饮食的一个主要原则

建议自制泡菜,不放或少放辣椒,泡上20天到30天就能食用了

柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍

属于碱性食物,特别适合肝火旺的人吃,有助脾胃消化,滋养肝脏,提高抵抗力酸梅用来煮汤、炖肉都不错

柠檬

有机酸是维生素c的“保镖”,冬季多吃柠檬能有效预防皮肤干燥和上火平时用柠檬泡水喝就行冬季,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你健康地度过冬天

冬天养生多吃什么食物?冬季养生多吃酸味食物好吗?冬季是一个养生的好季节,下面就起看看冬天为什么吃酸味食物养生吧