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辟谷分享你若盛开清风自来
你若盛开清风自来
小记辟谷一周年的体验和感悟
我的辟谷经历 辟谷前的身体状况我是由于突发肝硬化，于年、年和年先后三次做了肝移植手术。第三次手术非常成功，术后各大主要指标均基本正常，现在术后已经4年半了。但是由于前两次手术的失败，我一直在输液服药治疗，这三年间N次住院，我曾跟朋友调侃说：我不是在住院，医院的路上。本来接连如此大的手术已经大伤元气，但术后又出现问题，更是雪上加霜，那时基本靠大量的药物和输血维持，第三次手术时我看上去像是二战纳粹集中营的幸存者，脸色黑黄，皮包骨头，各种生命体征均不正常。
非常幸运，第三次手术成功，生活逐渐能够自理，身体也开始慢慢康复中。
伴随着身体的康复，长期用药的后遗症也显现出来，并困扰着我：
?胃。胃痛胃胀胃酸，烧灼感和恶心，如影随形；
?肾。由于药物性损伤，肾功的三项指标都在最高或超出临界值，尿酸尤其高，需要服用碳酸氢钠片调整。比较恼人的就是每天夜里像年迈的老人一样要起3～4次夜；
?体内毒素。长期大量药物的摄入，加之内脏器官虚弱，长期卧床活动很少，体内堆积了大量毒素，蚊子从来不叮我。
?身体虚弱。稍觉饥饿，就要立刻进食，不然马上心慌出汗，可能虚脱。
?心肺功能。气短气喘，稍快走几步就气喘吁吁。尤其上台阶和缓坡，更是我的死穴。
?体重。肝移植术后终身用药，由于药物激素等因素的副作用，体重锐增，出现婴儿肥。我术后长了40多斤！
因为比较特殊的身体状况，促使我当初选择辟谷顾虑重重，非常谨慎，也是经过长达半年＂潜伏＂在辟谷济善群里，充分学习了解才下决心的原因。同时，也是我一但决定选择辟谷来改善身体状况后，内心坚定不移的动力所在。
辟谷中的各种反应
刚开始辟谷，最担心的还是不吃饭胃会不会受不了，会不会虚脱。还好，按时做辟谷秘要后，很神奇，真的不觉得饿了，身体状况也都正常。但就是困乏，觉比平时多，睡的很香，有时会睡一下午。还有就是肩背发热，身体好像在发烧，但并不难受。既便辟谷，有时也会有大便，不太成形。真正反应明显是在开谷后，肩背继续发热，浑身酸困乏力，有时胳膊一点儿都抬不起来，真的手无缚鸡之力。
大概半年后，发热发烧的症状略有减弱，体力还是比平时差些，每天可以向往常一样早晚各走5千步左右，只是要慢些，偶尔觉得累也不纠结，就在家里休息。心里负担越来越轻，辟谷时给家人做饭或外出聚餐无障碍。辟谷期间无大便，一开谷一切正常。还有一个明显特点就是辟谷期间虽然喝水比平时多，但尿的颜色比平时重，而且有异味。口腔有异味，而且厚重，有木木的感觉，总想刷牙。
我在第9次辟谷时尝试了6天，基本顺利，就是最后两天力体比较弱。第12次，因为正好是一周年，我决定第二次6天辟谷，为一周年画上一个完美的句号。但这一次反应强烈，最终只坚持了5天，就草草收兵。这一次与以往不同的是我基本没吃枣，而且求胜心切，心不静，没有安心享受这个过程，心里总盼6天快点结束。结果第3天开始就胃里反酸，如果平躺就吐酸水，全身冒虚汗。第4天仍然如此有增无减，站坐都反酸水，心里有些发慌，与因韬老师沟通了一下，老师详细了解询问有无其他不适，说应该可以继续。第5天在原有状况下，又出现了呕吐和胃痛的症状。只要喝水，顷刻吐掉，伴随胃部的绞痛，我心里更没了底。心想辟谷一年，好不容易修复好的胃难道旧疾复发，前功尽弃？于是又向因韬老师请教，老师最终建议我还是提前开谷吧。开谷后前三天以汤面、稀饭为主，胃很虚弱。第4、5天就可以正常进食了，体能还是差些。一周后，基本恢复正常，但胃疾并没复发，一切完好如初，心里大大松了口气。反思这一次辟谷失败，我觉得一个是前面说的心不静，还有就是辟谷秘要做的不认真。之后越难受，身体越没劲，就越不认真做，于是恶性循环，功亏一篑。
一年后身体的变化
其实身体的各种变化都是在不知不觉中发生的，我本身也不是细腻缜密之人，每种改善是什么时候开始的，也搞不清楚。只是某一天比如吃了份冰淇淋，会突然想：嘿，我的胃不怕凉了，居然吃冷饮了。亦或某一天走着走着，突然发现好像很长时间胃不恶心了！好开心。
?胃。之前胃的各种不适基本消失了，微辣食品、冷饮也可以适时适量食用。
?肾。肾功指标均已正常，而且在区间值的中间，不需服药。夜里基本只起来一次，睡眠质量得到改善。
?体内毒素。今年夏天被蚊子叮了N个包，说明血变甜了。
?承受力。外出旅行，推迟一，两个小时用餐，也完全OK。
?心肺功能。上缓坡和台阶，虽然也要走走歇歇，但持续上一千个台阶没问题！开始时做辟谷操，吸气的时间也就能坚持音频辟谷秘要引导的三分之一，现在几乎可以一样长，只是吐气，还需中间唤口气。
?体重。开始时，辟谷就减两三斤，一开谷又恢复了。效果不明显，所以也不太北京哪家医院白癜风手术好价格便宜治疗白癜风去哪最好
