胃病患者逐年上升，这些养胃细节你知道吗

据统计，我国胃病患者的总人数已近3亿，近年来发病率不断攀升，故民间百姓常有“十人九胃”的说法。根据胃病的性质，除了及时治疗外更重要的是日常护理。“胃病七分养”，从生活细节中呵护脆弱的胃，让我们的胃更健康。

喝粥减轻胃负担：夏天到了，老张胃口不太好，担心脆弱的胃难以消化食物，于是开始一日三餐熬稀粥。

错误：喝粥不能有效促进口腔唾液腺的分泌，粥水分多稀释了胃液，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。因此不适宜长期喝粥。

热牛奶缓解胃胀：老张出现酸胀不适，老伴总给他冲一杯热牛奶，据说喝杯热牛奶用来缓解症状。

错误：牛奶稀释胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服。但常喝牛奶无益，其刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和作用更强。

凉拌小菜助开胃：超市的凉拌菜款式繁多，老张一次性买了几顿凉拌菜放冰箱，方便喝粥时食用。

错误：冷稀饭、凉拌菜，这些都容易导致胃黏膜抵抗力下降，更容易被细菌侵袭。胃病患者不宜服食这类食物。

压缩饼干中和酸：老张习惯晚上写作，可是半夜总会胃反酸、烧心，他习惯吃一两块压缩饼干进行“酸碱中和”缓解症状。

错误：胃病患者经常出现胃反酸、烧心等症状时，应该警惕胃食管反流病，不能靠偏方止酸，医院接受正规的检查治疗。

发烧选用速效药：气温飙升，外出运动的老张发烧了，他感觉问题不大，自行选择了退热较快的阿司匹林服用。

错误：胃病者的服用退热药品时，不应服用如阿司匹林、扑热息痛、水杨酸钠、去痛片等，其对胃黏膜有较强的刺激作用。

胃部是一个非常“娇弱”的部位，任何一个不注意的小细节都有可能使你的胃出现问题。除了以上我们说的问题之外，一下几点也是我们在日常生活中需要注意的地方：

雷池一：过快过饱

狼吞虎咽，暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

雷池二：食物辛辣

经常进食辛辣食品，容易出现胃痛、胃胀等不适，严重者因刺激而胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

雷池三：边吃边玩

边吃饭边看书是不良习惯，因为阅读时须大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，易致慢性胃病。

雷池四：冷热交替

两种冷热甜食组合，却在损伤你的胃肠道。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。

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