胃反酸还烧心,多吃这4种食物,抑酸养

胃之所以能起到消化食物的效果，离不开其分泌的胃酸。通过胃酸的作用，能充分将食物打碎，为肠道的吸收做好铺垫工作。在胃部完全健康的情况下，胃酸分泌也处于平衡状态。如果胃酸分泌过于旺盛，就会导致反酸、胃食管反流、胃炎等疾病出现。

如果长期进食不规律，没有良好的三餐习惯，也会导致胃酸分泌紊乱，从而出现反酸、烧心等问题。

胃反酸还烧心，多吃这4种食物，抑“酸”养胃不反流，不妨试试

1、高丽菜

高丽菜就是我们平时所说的包心菜，它含有大量的膳食纤维、维生素C以及光物质等，营养价值丰富，尤其是高丽菜含有维生素K1和维生素U，具有抗溃疡因子，能起到保护胃肠黏膜、修复受损胃肠组织的作用，经常食用，可减少胃部不适。

但是，需要注意的是，高丽菜吃多了容易引起胀气，所以腹胀患者可少食，不宜吃太多。

2、南瓜　

南瓜从营养价值来看，浑身都是宝，它富含各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，被称之为“超级食物”。

吃南瓜的好处多，其中对胃来说，最有用的就是含有大量果胶。它能够保护胃壁，减少溃疡。

需要注意的是，南瓜的皮不易消化，消化不好的人最好是要去皮食用。

3、木瓜　

木瓜中含有一种蛋白酶，这一种物质有助于分解蛋白质，并且能加速蛋白质的吸收，能缓解胃炎的不良症状，促进食物的消化。

除此之外，木瓜患有丰富的维生素，具有美容养颜的功效，但是木瓜偏寒，不建议空腹食用。

4、山药　

山药健脾养胃又补肾，还能促进消化，保护胃壁，是难得的养胃食物之一。

但是山药含有大量的淀粉，便秘的患者不宜多吃，会加剧病情。

再者糖尿病患者也不能多吃，大量的淀粉会引起血糖的升高，建议要慎吃。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

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