老祖宗说人睡三觉,命比纸薄,不良的睡

世界的每一个环节，基本都是遵循着既定的规律运行，人类社会同样也是如此，如果不能够很好的知晓规律，并且很好的运用，很容易会使自己的人生不顺利。

但凡有能力、有事业、有健康、有安稳生活之人，无一不是遵从规律去努力，去调整自己的身心。

传统上流传下来的俗语“人睡三觉，命比纸薄”，同样也是蕴含着人类的规律，那么这句话是什么意思呢？

“人睡三觉”对自己不好指的是哪“三觉”，我们一起来看看，大家平时有没有这几种不良的睡觉习惯。

一、晚上不睡，早上不起

如今的社会，和我们十几年前有很大的不同，作息规律也不一样，很多人晚上不睡，早上不起，这是非常不好的习惯。

天地讲究阴阳，晚上为阴，白天为阳，如果不能够遵从天地的规律，来把握我们的生活规律，必定会造成健康方面的影响。

习惯性睡懒觉对一个人的身心影响非常大。

你们有没有发现，早上起来，起得越晚，人就越觉得疲惫，尤其是前一天晚上通宵晚睡的时候，早上起来更累。

人的身体和天地应当要结合起来，如果不能够很好结合，该睡觉的时候不睡，该起床的时候不起，那么长时间的影响之下，一个人的精气神就会变差，转而影响健康。

“鸡鸣而起，日落而息”，我们古人千百年来传承和繁衍，一直尊崇着这样的规律。

一个人总是睡懒觉，是一种不懂得尊重生命以及规律的行为，对于年轻人来说，长时间这么做会让自己比同龄人看起来更衰老，做事提不起劲。

而对于中老年人，本来体质就处在不断的下滑阶段，如果晚上不睡，早上不起，会让自己的人生更加灰暗。

人生想要过得好，一定要从早起开始，早睡早起，遵从规律，才能让自己以更好的状态追求人生价值。

二、吃饱就睡，没有间隔

“人睡三觉，命比纸薄”的第二大不能睡的觉是没有间隔的吃饱就睡，无论是传统还是现代，我们都不提倡吃饱就睡的行为，对自己的胃不好，也对自己的身体不好。

如果吃饱就睡，没有经过消化间隔，很容易让自己在睡梦中有反酸的行为。

一个人在睡觉的时候，身体的五脏六腑就开始停止了运作，跟随人的大脑睡觉一起进入睡眠的状态，没有经过消化，那么到了早上醒来的时候，就会有一种饱腹感，影响早餐的进食。

如果长时间都是这样的状态，很容易导致自己的身体状态紊乱，影响正常生活。

现代社会是处于物质非常丰富的社会，如果吃饱就睡，没有间隔，会使自己的身体没有消化的时间。

而且，以实质性的角度来说，如果吃太饱就入睡，在睡觉的时候，人体是躺着的状态，吃饱的食物没有经过胃的消化，重新回到我们的口中，人在没有知觉的睡觉状态，很容易堵住我们的喉咙，如果不及时处理，会严重的阻碍人的呼吸，导致恶劣的影响。

中国是古代四大文明古国之一，传承下来无数的文化瑰宝，都是经过历史和社会的检验，古人将他们的生活经验记载下来，给我们后人做借鉴，不想让后人步前人的后尘。

三、带着怒气入睡

“气大伤身、怒气伤肝”，古人诚不欺我。

中国传统上而言，都认为一个人生气、发怒很容易影响自己的肝部，进而导致整个身体出现问题。

如果一个人总是喜欢生气，带着生气的心情入睡，很容易让一股怒气盘旋在胸口，迟迟得不到缓解。

这样不仅影响我们的睡眠，而且就算睡着了，也会因为身体气血流通不够顺畅而使得命运变差。

命运都是掌握在自己的手里，就看自己平日里应当怎么看待。

古人曾说过，“天命难违”，这个所谓的天命，实际上就是天地运行的规律。

如果不掌握规律，不把握规律，总是由着自己的性子，想干啥就干啥，很容易会使自己处在不安定的氛围当中。

“人睡三觉，命比纸薄”，有以上这三种睡觉习惯的人要注意了，如果有一定要改过来，如果长时间睡以上这三种觉，很容易会因为不遵从天地规律，人体规律而导致自己的精、气、神受到影响，进而影响自己的事业、家庭、成就。

人生路途中，一个好的精、气、神，能够让自己一生加分。

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