夏季养胃吃什么五种黄金食物,必不可少

冬病夏治，夏季是养胃的黄金时期，同时也是身体湿气最重的时候，在饮食上一定要多注意选择健脾祛湿的食物。夏季养胃到底该吃些什么？中医认为，脾在五行中属土，多吃以下五种食物，胃一天比一天好！第一、红薯，性温，有补气健脾的功效，还能促进肠道蠕动，改善便秘。第二、土豆，能补气健脾，所含有的维生素是胡萝卜的两倍，经常吃土豆能有效改善胃胀、反酸。第三、南瓜，润肺补脾，消食健胃的高手，经常吃胃胀不消化的问题很容易解决。第四、黄豆，大家都知道，黄豆能排气，能治热利气，畅通体内气机。第五、玉米，属于粗粮，不仅能滋养脾胃，还能缓解便秘。如果你已经出现了胀疼，刺疼或者经常反酸等问题，一定要及时就医。

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